아이엠밸런스필라테스 당산선유도점
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
16주 1일차 시작된 임산부 환도선다, 환도통 15주차 글에서도 말했듯이 중기의 기적마냥 울렁거림도 사라지고 컨디션이 회복됨을 느꼈다 하지만 정확히 16주차되던 날.. 아침까지만 해도 괜찮아서 집안일도 좀 하고 책이랑 다이어리 챙겨서 카페에 갔는데.. 갑자기 싸~~~하...
최근 도수치료와 관련된 정책 변화로 인해 선유도 도수치료를 찾는 분들의 고민이 많아졌습니다. "도수치료 후에는 어떤 운동을 해야 하나요?" "도수치료 횟수 제한으로 어떻게 관리하고 유지해나가야할지?" 실제로 선유도 필라테스를 방문하는 회원님들 중에도 이러한 질문을 자주...
독일 볼란스(BALLance®)란 무엇일까요? 안녕하세요. 오늘은 독일에서 시작된 척추 건강 프로그램인 BALLance® Concept에 대해 알아보겠습니다. 현대인들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 생활합니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운전 등으로 인해 자연스럽게...
선유도필라테스 아이엠밸런스필라테스 당산선유도점에 다녀왔습니다. 운동을 해야하는데 운동하기 싫은 이 게으른 마음을 뚫고 물리치료사 선생님으로만 구성된 필라테스 스튜디오에 다녀왔어요! 봄은 왔고, 몸은 아직도 겨울이고, 얼마 전 크게 아파서 삼일을 몸져 누웠더니 게으름이 ...
물리치료사 출신 강사진의 Redcord Neurac 재활 필라테스, IM Balance Pilates 예전과 다르게 필라테스를 찾는 회원분들의 기준이 많이 달라졌습니다. 예전에는 단순 다이어트나 자세 교정 목적이었다면, 최근에는 통증 관리와 움직임 개선까지 함께 원하시...
아이엠밸런스필라테스 당산선유도점 서울 영등포구 선유로45길 5 제이빌딩 4층 406호 (선유도역 4번 출구에서 539m) 0507-1311-1529 매주 일요일 정기휴무 월 ~금 10:00 ~ 22:00 토요일 10:00 ~ 14:00 예약, 무선인터넷, 남/녀 화장실...
안녕하세요 여러분, 요즘 컴퓨터 앞에만 앉아 있으니 허리와 목이 뻐근해서 하루가 지옥 같아요. 출퇴근할 때마다 엉덩이 쪽이 저리고, 계단 오를 때마다 '아야' 소리가 절로 나와요. 특히 40대 들어서면서 체형이 점점 틀어지는 게 느껴지네요. 그냥 스트레칭으로 버티다 보...
몸의 중심을 바로잡는 필라테스의 시작 일상에서 반복되는 잘못된 자세와 움직임은 신체 곳곳에 불균형을 가져옵니다. 많은 사람이 통증을 느끼거나 체형이 틀어진 것을 인지하면서도 어떤 운동부터 시작해야 할지 고민합니다. 이때 가장 중요한 것은 자신의 몸 상태를 정확히 파악하...
안녕하세요 여러분, 평소에 바쁜 일상 속에서 가끔 허리나 어깨가 뻐근해지면 그냥 참고 넘어가죠? 저도 요즘 책상 앞에 오래 앉아 있다 보니 목이랑 등 쪽이 자꾸 결리고, 일어나서 움직일 때마다 '아야' 소리가 절로 나와요. 특히 출퇴근할 때나 집안일 할 때 통증이 올라...
안녕하세요 여러분! 요즘 제가 바쁜 일상 속에서 앉아서 일하다 보니 허리 쪽이 자꾸 뻐근하고, 어깨도 뭉치고 그래요. 출퇴근할 때마다 계단 오를 때마다 '아야' 소리 나오는 거, 공감 가시죠? 특히 20대 후반쯤 되면 이런 불편함이 슬슬 쌓이면서 운동 생각하게 되는데,...