오로짐 여성전용PT & 헬스 & 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
오늘은 여의도 PT 아니고 당산 PT 입니다?! 오랜만에 요가 강사 교육, 요가 워크샵이 아니라 트레이너 교육 차 출강을 다녀왔습니다. 여의도에서 함께 근무했던 오아현 선생님이 독립하여 본인의 PT 스튜디오를 오픈하셨거든요. 당산역 바로 앞 '오로짐' & & 여의도에서...
같은 운동을 했는데 어떤 날은 가뿐하고, 어떤 날은 유난히 무겁고 힘듭니다. 같은 식단을 지켰는데 어떤 주는 몸이 가볍고, 어떤 주는 부어 있고 체중이 그대로입니다. 혹시 스스로를 이렇게 탓하신 적 있으신가요. "내가 의지가 약한가?" "왜 저번 주만큼 안 되지?" 안...
당산역 여성전용 PT 오로짐이 말합니다. 왜 우리는 등록 직전 망설일까요? 어느 날 거울 앞에 멈췄습니다. 딱히 뭘 한 것도 없는데, 하루가 또 지나간 느낌 다들 뭔가 열심히 사는 것 같은데 나만 제자리인 것 같고 그 날 결심했어요. "이제 진짜 시작해야겠다." 열심히...
안녕하시와요 3년전만해도 꼬박꼬박 일상글 올렸는데 이젠 다이어리도 영감 생길때마다 쓰고,,, 갤러리엔 쌓여가는 사진들,,, 흘러가는 시간과 동일한 속도로 빠르게 잊혀져가는 기억들 붙잡고자 2026년은 주간회고를 해보려고합니다 주로 일-운동-집 이겠지만요 복잡한 생각 정...
안녕하세요. 당산 여성전용 PT & 필라테스 오로짐 오관장입니다. 오늘은 지난번 글에서 언급했던 머신입고 완료소식입니다! & & & 회원님들께 또 하나의 운동 퀄리티를 높여드릴 수 있는 장비 바로… 디랙스 트레드밀(DRAX Treadmill) 입니다! ✅ 오로짐에 새...
일주일도 금방 지나가는 요즘! 벌써 1월 마지막주라니 !!!! 2026년된지 얼마 안된 것 같은데 2월도 성큼 다가올 것 같다 이번주는 먹기도 잘 챙겨먹고 먹은만큼 운동도하며 보냈다! 그리고 바쁜 현생에도 친구들과 서로 소식전하면서 위로도 정말 많이 받고 나쁜 생각들 ...
안녕하세요! 당산 PT 오로짐 여성전용PT & 헬스 & 필라테스입니다! 운동을 해야겠다고 마음먹은 적, 있으셨죠 “이번에는 진짜 해야겠다” “더 늦기 전에 시작해야겠다” 그런데 이 마음이 왜 항상 오래 가지 않을까요 처음에는 운동복도 사고 식단도 찾아보고 헬스장도 알아...
안녕하세요 여성전용 센터에서 수업을 하고 있는 김민서 트레이너입니다. 수업을 하기 전 목 쪽을 주무르고 있는 회원님들이 정말 자주 계신데요. 여쭤보면 자고 일어났더니 목이 불편해서 잠을 잘못 잔 것 같다고 얘기하십니다. 아무것도 안 했는데 아침에 눈을 뜨니 목이 한쪽으...
[당산역PT/ 논문 리뷰] 진단명과 통증에 관련하여 안녕하세요. 여성전용 PT샵 오로짐에서 수업을 하고 있는 김민서 트레이너입니다. 병원에 가서 이런 말을 들어본 적 있으신가요? "디스크가 튀어나왔네요." "연골이 닳았어요." "퇴행성이에요." 결론부터 말하면 진단명 ...
요즘 부쩍 체력이 방전돼서 심상치 않다 싶었죠. 와이프랑 얘기하다가, "자기야, 나도 이제 근력 운동 좀 제대로 시작해야 할까 봐. 헬스장 등록만 백만 번째라구." 막 이러고 있었거든요. 근데 저는 남자고, 솔직히 헬스장 가면 괜히 눈치 보이고 좀 부담스러울 때가 있잖...