안톤 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안톤 필라테스가 1주년을 맞이했습니다! 함께해 주신 회원님들께 진심으로 감사드립니다. 2월 한 달 간 10회권 이상 등록하시는 분들께는 1회 무료 이용권을 추가로 증정합니다 앞으로도 만족도 높은 수업으로 보답할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다. ☑︎ 전...
소도구 소개 안톤 필라테스에서는 회원 여러분들이 좀 더 재미있고 효과적으로 운동하실 수 있도록 다양한 소도구를 사용하고 있습니다. 04 스파인 코렉터 Spine Corrector 스파인 코렉터란? 조셉 필라테스가 고안한 소도구로, 곡선 형태의 프레임으로 이루어져 있습...
안톤 필라테스가 오픈한 지도 벌써 6개월이 다 되었어요! 회원님들의 관심과 성원에 진심으로 감사드립니다. 오늘은 말복을 맞이하여 예쁜 복숭아를 준비했어요. "삼복(三伏)" 7월 중순부터 8월 중순까지 이어지는 여름철의 가장 더운 시기로 초복, 중복, 말복으로 나뉩니다...
매주 2회씩 필라테스를 열심히 하는데도 살이 안 빠져요. 오늘은 많은 회원님들이 고민하시는 다이어트에 대해 이야기해 볼게요. 필라테스만으로는 큰 폭의 체중 감량이 바로 일어나지 않을 수 있어요. 필라테스와 살 빠짐의 관계를 자세히 살펴볼까요? 우선 필라테스는 근력 강화...
여러분, 중간고사 잘 마치셨나요? 시험기간 다른 활동에 시간내기란 결코 쉽지 않지요. 하지만, 딱 50분만 투자해보세요! 필라테스는 굳은 목과 어깨, 고관절을 풀어주고 스트레스와 피로를 완화시켜 집중력과 기억력을 회복하는 데 효과적이에요. 안톤 필라테스에서 리프레쉬해보...
소도구 소개 안톤 필라테스에서는 회원 여러분들이 좀 더 재미있고 효과적으로 운동하실 수 있도록 다양한 소도구를 사용하고 있습니다. 03 밴드 BAND 밴드를 활용한 필라테스 : 작지만 강력한 변화의 도구 필라테스에서 자주 사용되는 소도구 중 하나인 **밴드(Resist...
소도구 소개 안톤 필라테스에서는 회원 여러분들이 좀 더 재미있고 효과적으로 운동하실 수 있도록 다양한 소도구를 사용하고 있습니다. 02 보수 BOSU BOSU(보수)는 ‘Both Sides Up’, ‘Both Sides Used’의 약자로, 한쪽은 평평한 판(flat ...
소도구 소개 안톤 필라테스에서는 회원 여러분들이 좀 더 재미있고 효과적으로 운동하실 수 있도록 다양한 소도구를 사용하고 있습니다. 01 슬라이딩 디스크 Sliding Disc 슬라이딩 디스크(슬라이더 디스크, 글라이딩 디스크)는 바닥 위에서 손이나 발을 미끄러뜨릴 수 ...
Return to life through contrology 더 나은 일상, 안톤 필라테스 이대 후문, 연대 동문, 세브란스병원 근처에 위치한 안톤 필라테스는 회원님들의 건강과 편의를 위해 안전하고 쾌적한 시설 유지에 최선을 다하고 있습니다. 클래식 필라테스와 모던 필...
Exercise Log Anton Pilates 갓생 살기로 다짐한 2025년 새해 목표를 다짐한 지가 엊그제 같은데, 벌써 봄이 다가오고 있어요. 여러분들은 어떤 목표를 잡으셨나요? 올해는 "운동을 열심히 해보기"로 다짐하셨다면, 안톤 필라테스와 함께 하세요! 안톤 ...