DOM 피트니스 PT 향동점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
운동을 꾸준히 하던 분들이라면 하루 이틀만 쉬어도 괜히 불안해질 때가 있습니다. “3일이나 쉬었는데 근육 빠지는 거 아니야?” “운동 쉬었더니 몸이 말랑해진 느낌인데…” “다시 처음부터 시작해야 하는 거 아닌가?” 특히 운동을 열심히 하고 있던 시기일수록 며칠 쉬는 것...
안녕하세요 DOM피트니스입니다 오늘 실제 회원님의 1일교정 전후 영상을 보여드리며, 익상견갑 해결방법에 대해 알려드리겠습니다 :) 사람마다 원리는 다르지만 위 회원님 경우 직업 특성상 하체기능이 많이 떨어지셔서 척추의 신전 기능을 대신해 대원근이 과발달된 케이스셨습니다...
안녕하세요. 트레이너 강우석입니다. 오늘 견갑골 하방회전과 흉추신전의 중요성에 대해 자세히 설명드리려합니다. 회원님들을 지도하다 보면 랫풀다운이나 풀업을 할 때, 가장 많이 보이는 실수 중 하나가 있습니다. 바로 등으로 당기지 못하고, 팔로만 당기는 것입니다. 많은 분...
#협찬 튼튼하지만 힘 없는 허벅다리가 콤플렉스다. 어깨, 날개뼈, 목 뻐근하고 불편한 것은 매일 잘못된 자세로 인한 어깨 말림, 고질적인 승모근 날개뼈 뻐근함 운동을 너무 안하고 살았다. 최윤정 팀장님 PT 받으며 알게 되었다. 목, 등, 어깨 뿐 아니라 발바닥, 종아...
안녕하세요 DOM피트니스입니다 계단 내려갈 때 무릎이 아픈 경우 있으신가요? 단순히 “무릎이 약하다”보다는 보통 아래쪽 문제가 같이 있는 경우가 많습니다. 오늘은 그 이유와 그에 도움 되는 운동 함께 알려드리겠습니다 :) " 계단 내려갈 때 아픈 이유가 많은 패턴 " ...
안녕하세요. 향동헬스장,향동PT DOM 피트니스 PT 향동점 트레이너오병호입니다. 최근 센터에서 회원님들과 이야기를 나누다 보면 흥미로운 질문을 자주 받곤 합니다. “선생님은 경력도 오래되셨는데 왜 아직도 매주 주말마다 세미나를 가세요?” “왜 병호 선생님 수업은 단순...
위고비와 마운자로, 살은 빠지는데 운동은 왜 꼭 해야 할까? 최근 다이어트를 알아보는 분들이라면 위고비와 마운자로에 대해 한 번쯤 검색해보셨을 겁니다. 저 역시 체중 감량 방법을 찾다가 위고비, 마운자로 관련 후기와 정보를 정말 많이 찾 아봤는데요. 생각보다 많은 분들...
상암dmc에서 가까운 향동 헬스장에서 여성 근력운동을 위한 향동PT 수업을 시작했습니다. 향동 뷰 맛집 헬스장 향동PT 시작 그동안 필라테스만 3년 해왔는데요. 근력운동은 별로 신경 못 쓰다가 최근 부족함을 많이 느끼고 있던 중 남편이 향동PT 로 유명한 디오엠피트니스...
운동하고 나면 왜 잠이 잘 올까? 몸이 피곤해서가 아니라, 몸이 ‘정리’되기 때문입니다 안녕하세요 디오엠피트니스입니다. 운동을 꾸준히 해보신 분들은 한 번쯤 이런 경험 있으실 거예요. “오늘 운동하고 나니까 잠이 훨씬 잘 온다.” “운동한 날은 몸이 개운하게 풀리는 느...
안녕하세요 디오엠피트니스입니다 :) 저희와 새로운 트레이너선생님들이 함께하게 되면서 운동을 처음 시작하는 분들도, 혼자 운동하다가 자세가 헷갈렸던 분들도, 이번 이벤트를 통해 부담은 낮추고 전문적인 PT를 경험해보실 수 있게 신규 트레이너 PT 오픈 이벤트를 진행합니다...