웰필라테스

안녕하세요 람보누나입니당 코로나로 운동을 약 3주동안 못하면서 먹기만하니 살이..... 심지어 7월에 본식이고 웨딩촬영도 해야하는데........ 늘어나는 뱃살과 뒷구리살을 보니 현타가..... 그래서 원래는 그룹레슨만 듣다가 개인레슨을 받기로했습니다 선생님이 계속 레...

안녕하세요 몸과 마음이 힐링되는 공간 웰필라테스 & 자이로토닉 스튜디오입니다. 오늘은 안 좋은 기분을 바꿀 수 있는 사소한 행동에 대해서 알아보려구해요. 지치고 힘든 삶속에서 우리는 멘탈케어를 꼭 해야합니다. 우리 감정은 사소한 것에도 자주 요동치고 있으며 나쁜 감정을...

20대 초반 참 좋아했던 필라테스 였는데 얼마만에 새롭게 등록했던가 암튼 너무 좋으다! 새로 생겨서 시설도 좋고 선생님들도 다 만족 시스템이 새로워져서 옛날처럼 정해진 요일 수업 아니고 본인이 캘린더로 예약 잡아서 수업하는 시스템, 그리하여 여러 선생님들 수업을 듣고 ...

안녕하세요 몸과 마음이 힐링되는 공간 웰필라테스 & 자이로토닉 스튜디오 입니다 이나온 강사님 벌써 5월도 열흘밖에 남지 않았는데요. 이제 날씨도 제법 더워지고 옷차림도 얇아지고 있습니다 그래서인지 , 운동을 시작하시는 회원님들의 발걸음이 늘어나고 있습니다 :) 저희 웰...

안녕하세요 ^^ 몸이 힐링되는 공간 웰필라테스 & 자이로토닉입니다 요즘 다시 코로나가 확산되면서 면역관리에 힘써줘야하는 시기가 돌아왔어요 물론 새해가 곧 시작되니 새해 다짐 1순위인 다이어트 건강관리가 빠질 수 없겠죠 ^^ 향동내에서 유일하게 자이로토닉을 수업이 가능한...

안녕하세요 오늘은 필라테스 운동할때 사용하는 "속근육"에 대해 알아보겠습니다 pelvice floor 먼저 속근육을 대표하는 골반기저근인데요 골반 기저근은 우리 몸의 장기를 받쳐주는 중요한 역활을 하는 중요한 근육입니다 골반기저근은 3개의 층으로 되어 있으며 생각보다 ...

안녕하세요 웰필라테스 & 자이로토닉 입니다 오늘은 자이로토닉 기구중 점핑스트레치보드 스페셜머신 지도자과정 교육을 듣고온 후기를 이야기 해 볼께요 영롱한 점핑스트레치보드 저는 성수동에 위치한 자이로토닉 에코에서 교육을 이수 했는데요 자이로토닉 선구자 이신 윤숙향 마스터트...

안녕하세요 향동 필라테스 웰 & 자이로토닉 스튜디오입니다 오늘은 향동 "웰필라테스"에서 그룹필라테스를 자세히 소개해드리겠습니다 먼저, 웰필라테스는 향동안에 1호점과, 2호점이 있는데요☺️ 1호점은 청년다방건물에 위치해있고요 2호점은 스타벅스 건물에 위치해 있습니다 그룹...

안녕하세요 ~^^ 1:1 전문 웰 필라테스&자이로토닉입니다. 오늘은 야구를 하는 중학생 친구의 필라테스 레슨을 소개할께요 향동필라테스 / 웰필라테스 중학교 1학년 친구 모습입니다 와우~~ 중학생 1학년이라고는 믿어지지 않는 피지컬이네요 ^^ 오늘은 허벅지 앞쪽 대퇴사두...

안녕하세요 ^^ 몸이 힐링되는 공간 웰 필라테스 & 자이로토닉 입니다. 올해도 어김없이 꽃샘 추위가 찾아왔네요 벗꽃이 떨어지고 초록초록 파란잎이 올라왔어요 아침 최저 기온이 10도 가량 아래로 덜어지면서 기온차이가 큰데요 북한산 4월초 벗꽃 이렇게 꽃샘추위는 보통 3월...