이소필라테스앤자이로토닉

안녕하세요. 이소필라테스앤자이로토닉 입니다. 정말 오랜만에 블로그 글을 쓰네요. 스튜디오를 오픈한 이후로 많은 분들이 관심 가져주시고 찾아와 주셔서 그동안은 하루하루 수업에 집중하며 지냈습니다. 요즘 연희동 필라테스를 검색하고 상담 오시는 분들께서 가장 많이 하시는 질...

안녕하세요 벌써 7월 중순을 달려가네요! 여름은 옷이 얇아지는 계절인 만큼 우리는 거울 앞에 서서 복부나 팔뚝을 먼저 바라보게 되죠 하지만 진짜 시선을 사로잡는 건, 조용하지만 강렬한 인상을 남기는 ‘등 라인’입니다! 등이 이쁘면 전체가 달라 보여요 등은 정면에서 보이...

안녕하세요 오늘은 여름철 예쁜 옷을 입기 전에 예쁜 직각 어깨 만들기 즉 제니 어깨 만들기 포스팅 들어갑니다!!!! 제니의 시그니처 라인 중 하나, 바로 '직각 어깨' 우리도 이제 여름인데 어깨라인 더 늦기 전에 만들어야죠 ㅠㅠ 우선 직각 어깨를 만들기 위해선 어깨 운...

안녕하세요 이소필라테스 앤 자이로토닉 입니다! 오늘은 스트레칭에 관해서 이야기 해보려 합니다! 6월인데도 벌써 이렇게 덥다니 !! 옷도 얇아지고 아무래도 많은 분들이 다이어트에 관심이 많이 생기는 계절 같아요~ 많은분들이 "스트레칭이 정말 살 빠지게 하나요? " 라고 ...

안녕하세요! 이소필라테스&자이로토닉® 입니다! 오늘은 이상근증후군에 관해서 포스팅 해보려고 해요!! 이상근은 엉덩이 깊숙한 곳,대둔군 아래에 위치한 작은 근육으로, 이 근육 아래 좌골신경이 지나가는데 이상근이 긴장 하거나 비대해질 경우 좌골심경을 압박해 통증을 유발할 ...

안녕하세요 오늘은 꼬리뼈 통증에 대해 알아보려고 합니다! 꼬리뼈 통증은 왜 발생할까요? 꼬리뼈 통증의 경우 심하게 넘어지거나 또한 교통사고 등 외상으로 대부분 발생 합니다! 그런데 꼬리뼈 통증의 경우 골반 기저근과 밀접한 관련이 있는데요! 골반기저근은 코어근육을 구성하...

필라테스 vs 자이로토닉 나에게 맞는 운동은? 어떤 운동을 선택해야 할까? 오늘은 연예인들의 자세와 몸매 비결 요즘 운동으로 필라테스와 자이로토닉 많이 들어보셨죠? 두 가지다 몸에 좋은 운동이지만, 움직임의 방식과 효과에서 차이가 있어요! 그럼 지금부터 두 가지의 차이...