필라24 합정

#합정필라테스 #무인필라테스 #필라24합정 오늘은 무인필라테스 센터를 다녀온 후기를 들고 왔습니다 무인필라테스라니?!! 요즘 무인 꽃집, 무인 편의점, 무인 옷가게 등 정말 다양하다지만 필라테스가 무인이라니 넘넘 신기하더라구요~ 자타공인 필라테스를 사랑하는 제가 이런 ...

안녕하세요 동그라미 입니다 :D 헬스장은 어딜가나 일일권이 있는데 생각보다 필라테스는 개인운동이 불가능해요! 가끔은 필라테스도 혼자 해보고 싶은 욕심이 있었는데 합정역 근처에 무인필라테스샵이 있어서 이번에 다녀와봤습니다-!!! [필라24 합정] 이라는 무인필라테스샵 이...

첫 번째 티칭시험 2.28 공덕 (토) 때는 2026년 2월28일............. 공덕에서 ㅅㅎ페컬티 티칭시험 봄 2월4일 실기합격 하고 18일 티칭연습 20시간~30시간 정도 하고 바디는 친구로!! 했슴 위치는 여기 1시간에 19000인가 근데 신년에 50%할...

요즘 다이어트 때문에 필라테스를 시작했는데, 솔직히 처음엔 무작정 열심히만 하면 살이 빠질 줄 알았어요. 그런데 한 달쯤 지나니까 몸은 적응하고, 운동할 때 느끼는 그 ‘아, 오늘도 했구나’ 하는 뿌듯함 대신에 약간의 권태감이 슬슬 올라오더라고요. 게다가 같은 동작 반...

얼마 전 친구랑 필라테스 수업을 같이 들었는데, 그날 따라 허벅지 뒤쪽이 뻐근하고 고관절 쪽이 뻣뻣한 느낌이 확 와서 깜짝 놀랐어요. 평소에 앉아 있는 시간이 길다 보니 그런가 싶었는데, 강사님이 “고관절 유연성이 떨어지면 이런 불편함이 생긴다”고 하시더라고요. 그래서...

필라테스를 시작하려고 마음먹었는데 막상 매트 앞에 서니 “아차!” 하는 순간이 많죠. 필라테스는 단순히 운동만큼이나 준비물이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 작은 소품 하나가 없어도 운동 흐름이 끊기거나 자세 교정에 어려움을 겪을 수 있어요. 오늘은 필라테스 초보부터...

요즘 필라테스에 푹 빠져 있는데, 처음 시작할 때만 해도 ‘이거 진짜 내 몸에 도움이 될까?’ 싶었어요. 사실 운동을 꾸준히 못 하는 편이라서 기대 반 걱정 반이었죠. 그런데 한 달쯤 지나니까 뭔가 달라지는 게 느껴지더라고요. 그전에는 허리도 자주 아프고 자세도 구부정...

운동을 마치고 나면 어김없이 찾아오는 근육통 때문에 고생한 적 있으시죠? 특히 평소보다 강도 높은 운동을 했거나 새로운 동작을 시도했을 때는 더욱 심하게 느껴지곤 합니다. 이 불편함은 단순히 ‘참아야 하는 통증’이 아니라 우리 몸이 회복하고 성장하는 과정에서 나타나는 ...

운동과 담 쌓고 살아온 제가 그나마 유일하게 재밌게(?) 했던 운동이 필라테스인데 정말 오랜만에 필라테스하러 다녀온 합정역에 위치한 무인필라테스샵 필라24합정 내돈내산 후기! 최근에 다이어트를 해야할 일이 생겨서 가성비 헬스장을 12개월 끊고 다니고 있지만, 운동 정말...

하루 종일 앉아 있거나 무거운 짐을 들고 나면 골반 주변이 뻣뻣해지고 뭉치는 느낌, 많이 경험하시죠? 간단한 스트레칭으로 금세 풀릴 줄 알았는데도 계속 불편하다면 속상할 수밖에 없습니다. 사실 골반 뭉침은 단순히 근육 긴장뿐 아니라 자세 불균형이나 내부 장기 문제까지 ...