비브필라테스

비브필라테스 ## 비브필라테스, 왜 주목해야 할까요? 비브필라테스는 2020년부터 운영된 홍대 지역의 필라테스 스튜디오로, 쾌적한 공간과 다양한 수업 프로그램으로 인기를 끌고 있습니다. 특히 개개인의 운동 목적에 맞춘 맞춤형 수업을 제공하며, 캐딜락, 리포머 등 다양한...

안녕하세요 비브필라테스입니다 :) 6월 중순부터 새로오신 현선쌤이 비브에서 함께 하고 있는데요, 9년 이상의 탄탄한 경력과 더불어 다양하고 재밌는 수업 내용까지! 앞으로 비브와 함께 할 더 많은 날들이 기대되는 우리 현선쌤을 더 많은 회원분들에게 소개해드리고 싶어 이벤...

안녕하세요 리뷰하는 벨 이에요. 나랑 맞는 필라테스 스튜디오 찾는 거 정말 어려운거 아시죠? 시설은 좋은데 강사님과 안 맞거나, 강사님과는 잘 맞는데 수강료가 너무 비싸거나, 아니면 스케쥴이 안 맞거나… 저도 이런 문제로 연희동 필라테스 찾아 헤매다가 드디어 제 맘에 ...

안녕하세요 비브필라테스입니다 :) 모두들 2025년 새해 복 많이많이 받으시구요, 언제나 건강하고 행복하시길 진심으로 바라겠습니다 올해 첫 번째 이야기는 햄스트링을 왜 강화해야 하는지 그 중요성에 대해 해보려고 해요! 보통 복근이나 엉덩이 운동에 집중하시고 햄스트링은 ...

안녕하세요, 비브필라테스입니다! :) 오늘은 체어에서 미니볼을 활용한 복부 집중 강화 동작들을 소개해드릴게요! 먼저 볼을 허리 뒷쪽에 두고, 롤다운 자세를 만들어 상복부&하복부에 힘을 단단하게 잡아줍니다! 양손은 핸들을 가볍게 잡고, 양발 뒷꿈치를 페달에 둔 채로 페달...

안녕하세요 비브필라테스입니다! :) 아직 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있지만 절기상 입춘을 지나 이제 봄에 한 걸음 더 가까워지고 있는 것 같은데요, 따뜻한 봄날을 기다리며 봄맞이 1:1 개인수업 이벤트를 준비했습니다! #1. 먼저 레귤러 수강권 저녁 개인 수업의 경우 다음...

안녕하세요 비브필라테스입니다! :) 많은 분들이 만성 두통으로 고생하시기도 하고, 불쑥 찾아오는 두통 증상에 힘들어하시는데요 오늘은 두통에 대한 이야기를 풀어보겠습니다! 두통의 원인은? 두통이 발생하는 원인으로 여러가지가 있겠지만 보통 가장 흔한 원인은 잘못된 생활습관...

안녕하세요 비브필라테스입니다 :) 오늘은 리포머에서 코어 강화 할 수 있는 동작들 소개해드릴텐데요, 이번에도 미니볼을 이용해서 동작 진행해볼게요! 먼저 캐리지 위에 롱박스로 셋팅합니다. 양손 박스 위를 짚고, 양발은 풋바 위에, 그리고 무릎 사이에 미니볼을 끼웁니다! ...

안녕하세요 비브필라테스입니다 :) 오늘은 우리 몸의 기초가 되는 발에 대한 이야기를 해보려고 하는데요, 발은 필라테스에서 제 2의 파워하우스라고 불릴 만큼, 모든 움직임과 힘의 원천이 되는 곳이라 할 수 있습니다. 발은 충격을 흡수해주고, 발바닥을 통해 체중이 골고루 ...

안녕하세요 비브필라테스입니다 :) 요즘은 대부분의 직장인과 학생분들 모두 하루 중 오랜 시간을 앉아 있는 자세로 생활하고 있는데요, 오랜 시간 앉아 있게 되면 허리가 아프다고 하는 분들이 많습니다. 오래 앉아 있으면 왜 허리가 아플까요? 먼저 앉아 있는 자세를 살펴보면...