더 모던 필라테스

홍대필라테스 기구필라테스 학원 더 모던 필라테스를 소개합니다. (2탄) - 홍대필라테스 기구필라테스 학원 더모던필라테스의 그룹 레슨 룸, 프로그램 스케줄, 오는 길 안녕하세요 모던 필라리나에요. 이번 포스팅은, 지난 번의 포스팅에 이에 홍대필라테스 기구필라테스 학원 더...

겨울철 움츠러든 뻐근한 목과 어깨의 긴장을 풀어 주는 스트레칭 운동방법 입니다. 편한자세로 좌우 중심을 바르게 앉아 한손으로 반대쪽 머리를 감싸듯 잡아줍니다 이완하는 방향의 어깨가 따라 올라가지 않도록 손등을 엉덩이 밑으로 넣어 앉아 어깨와 귀가 멀어지게 늘려줍니다 머...

오랫만에 블로그로 인사 드려요^^ 온라인이 뜸했던 이유는... 자이로 키네시스 인증교육 및 오프라인으로 많은 일정을 소화하며 다니다 보니 본의아니게 게으름을 피우게 됐어요 ^^;;; 이제 2016년도 얼마 남지 않았는데요 남은 기간 동안 열심히 블로그로 다시 인사드려야...

한국 크로스핏 랭킹 1위 선수인 최설민 선수님 재활 운동으로 자이로토닉을 선택하셨는데요^^ 선수 재활로도 각광받고 있는자이로토닉! 자이로토닉이란? 자이로토닉은 척추의 7가지 방향을 토대로 나선형, 곡선, 웨이브 등의 움직임을 통해 바른 척추의 정렬과 근력을 키우실 수 ...

홍대 필라테스 [더 모던 필라테스] 우리동네피트니스 ▼ 피트니스더 모던 필라테스 ▼ 홈페이지http://hongdaepilates.com/ ▼ 전화번호Tel: 02-332-3252평일: 07:00 ~ 23:00 주말: 09:00 ~ 02:00 ▼ 카카오톡 아이디hann...

Q. 남자인데 필라테스 가능한가요? A. 가능합니다. 필라테스는 "조셉 필라테스"라는 분이 개발하고 발전시킨 운동요법으로써 남성분이 만든 운동임에도 불구하고, "여자들이 하는 운동"이라는 인식이 강해요. 필라테스 운동이 대중화 되면서 요즘에는 남성 회원님들도 많이 찾아...

해가 찬란하게 비추던 어느날 아침.유설 강사님이 개인 운동하는데 해를 품은듯한 동작에STOP!! 을 외치고 사진을 찰칵 찍었더랬죠^^ 더 모던 필라테스 모든 강사진은 공신력 있는 전문기관에서최소 1년 이상의 교육기관을 거쳐 인증받은 국제 기관에 정식 등록되어 있는국제인...

what is Gyrotonic? 자이로토닉은 척추의 7가지 방향을 토대로 나선형, 곡선, 웨이브 등의 움직임을 통해 바른 척추의 정렬과 근력을 키울 수 있는 운동입니다^^ 자이로토닉으로 꾸준히 관리받고 계신 이** 회원님^^ 아치와 컬 동작으로 연결된 Wave for...

저번주 저는 많이 바빴는데요^^ 바로 3일동안 영국에서 오신 리다 프랜클린 선생님과 함께 하는 자이로토닉 인증 마지막 코스가 3일 동안 있어서 다녀왔어요^^ 자이로토닉을 시작한지 1년의 기간이 지나 드디어 레벨 1 인증강사가 되었답니다^^ 자이로토닉 강사 과정은 크게 ...

하루 하루가 너무 바쁜 원장님들.. 시간을 쪼개어 만나 공부도 열심히 합니다^^! 이제 PMA tour가 몇일 안남았는데요. 일주일은 PMA 컨퍼런스 참석으로 덴버에,일주일은 뉴욕 필라테스 및 자이로토닉 센터 견학 및 수업 수강을 위해 떠납니다... 작년보다는 올해가 ...