라온필라테스 신촌점

& 대부분의 대학생들이 헬스나 필라테스 어느곳으로 진행할지 고민하실텐데 신촌역이랑 가까운 라온필라테스추천드립니다! 일단 위치부터 역세권이고 라온필라테스는 국가공인 소수정예로 운영하고있다고 하니 필라테스 처음 시작하시는 분들께 추천드려요! 기초부터 확실하게 배우기 좋을것...

안녕하세요! 라온필라테스 신촌점입니다!! 부쩍 더워진 날씨 때문에 조금만 움직여도 땀이 송골송골 맺히는 계절이 되었습니다.☀️ 여름철에는 평소보다 흘리는 땀의 양이 많아지기 때문에, 운동할 때 수분 보충이 그 어느 때보다 중요한데요. "목마를 때 그냥 물 벌컥벌컥 많...

운동하기 싫다.. 더워서 더 싫다.. 필라테스 걸어가면 이미 더워.. 왜 살이 찌는 걸까..? 왜 몸이 아픈 걸까.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 05.18-31 운동루틴 1. 필라테스(주 2-3회 이상, 기구수업) 2. 스텝퍼 매일 15분 3. 스트레칭 매일 10~20분 DA...

안녕하세요! 여러분의 건강한 아름다움을 함께 만들어가는 라온 필라테스입니다. ✨ 필라테스를 시작할 때 가장 중요한 것은 내 몸을 올바른 길로 이끌어줄 전문적인 지도자를 만나는 것이 아닐까 싶어요. 체형 교정, 다이어트, 재활 등 운동 목적에 맞춰 정확하고 안전하게 운...

안녕하세요! 라온필라테스 신촌점입니다. 입이 심심할 때에 허기를 달래려 다이어트 간식을 찾는 분들이 많죠. 하지만 겉면에 적힌 화려한 문구보다 더 중요한 건 뒷면의 영양성분표입니다. 다이어트 중이라면 절대 놓쳐선 안 될 체크포인트 3가지를 소개합니다.✅ 1. 당류 0...

안녕하세요! 라온필라테스 신촌점입니다 어느덧 옷차림이 가벼워지며 관리의 필요성이 절실해지는 5월이 찾아왔네요! 여름을 앞두고 '지금 시작할까?' 망설이는 분들을 위해 저희 라온필라테스 신촌점이 그동안의 모든 혜택을 뛰어넘는 역대급 이벤트를 준비했습니다 ✨ 이번 프로모...

신촌역에서 연세대, 이화여대 정문까지 이어지는 그 언덕길. ️ 노트북에 전공 서적까지 넣은 무거운 가방을 메고 오르다 보면 유독 한쪽 어깨만 짓눌리는 기분이 들 때가 있죠. 단순히 가방이 무거운 게 문제가 아닙니다.! 습관적으로 한쪽으로만 가방을 메는 행위가 우리 몸...

매일 아침 일어날 때 몸이 천근만근 무겁거나, 거울 속 내 모습이 어딘가 구부정해 보여 고민이신가요? 특히 하루 종일 모니터를 보는 직장인과 책상 앞에 앉아 있는 학생들이라면 누구나 공감할 만한 체형 불균형! 그냥 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 단 1회 ...

안녕하세요! 라온필라테스 신촌점입니다. 열심히 필라테스 기구 위에서 땀 흘리고 식단도 조절하는데, 어느 순간 체중계 바늘이 요지부동일 때가 있죠. 많은 분이 이때 "내 의지가 부족한가?" 라며 자신을 채찍질하시곤 해요. 하지만 사실 이건 의지의 문제가 아니라 내 몸...

안녕하세요! 라온필라테스 신촌점입니다. 연세대, 이화여대, 서강대, 홍대 등 글로벌한 에너지가 넘치는 신촌! 저희 센터에는 전 세계에서 온 외국인 유학생 회원님들이 정말 많이 함께하고 계세요. ️✈️ 타지 생활을 하다 보면 익숙하지 않은 식단 때문에 생기는 다이어트 ...