퍼스트 요가 필라테스 아카데미 홍대점

안녕하세요 홍대입구 5번출구 도보 5분거리에 위치한 퍼스트 필라테스 아카데미 홍대본점 입니다!! 퍼스트 필라테스 아카데미에서 자격증 과정 모집합니다. 국내 / 국제 자격증 동시 취득가능하며 퍼스트 필라테스 지점 취업 연계와 창업까지 연결해드립니다! 평일 월,수 / 화,...

기구 마지막이자 필라테스 지도자 과정의 마지막 수업이었던 바렐. 지난 시간 동작들이 너무 힘들었어서 그런지 오늘 동작들은 그나마 괜찮은 거 같았는데 특히 척추분절해서 내려갔다가 올라오는 이 동작은 유난히 시원한 느낌이라 좋았음ㅎ 말려진 등과 어깨를 쫙 펴주는 느낌이라 ...

처음 여기 필라테스를 방문했을 때는 사실 큰 기대를 한 건 아니었거든요. 몸이 좀 찌뿌둥해서 가볍게 필라테스 수업이나 한번 받아볼까 하고 갔던 건데요. 그때는 그냥 '괜찮네' 정도였어요. 시설도 깔끔하고 선생님도 친절하셨는데 왠지 모르게 와닿는 느낌은 덜했다고 할까요....

솔직히 몸이 전 같지 않다고 느낀 지 꽤 오래됐거든요. 아침에 일어나는 것도 너무 힘들고, 퇴근하고 나면 녹초가 돼서 아무것도 하기 싫은 거예요. 아이랑 놀아줄 때도 예전만큼 활력이 없어서 늘 미안했는데요. 계속 이러다가는 안 되겠다 싶어서 뭔가 변화가 필요하다고 생각...

친구 M과 함께 필라테스에 가봤어요. 요즘 몸이 찌뿌둥해서 운동이 필요했거든요. 주말에 시간이 맞아 함께 몸을 움직여봤죠. M도 저와 비슷한 상태였어요. 둘 다 필라테스가 처음이라 궁금했는데요. 주말 영업시간이 길어 늦은 오후에도 갈 수 있어 괜찮았어요. 쾌적하고 깔끔...

안녕하세요. 퍼스트필라테스 아카데미 입니다^^ 퍼스트필라테스 홍대본점에서 지도자과정 3,4월 개강 오픈 합니다 자세한 상담과 문의는 ☎ 02-2039-0611 ☎ ***-****-**** 번호로 부담갖지 마시고 편안하게 문의주시면 친절한 상담 도와드리겠습니다! & 찾아...

서울 필라테스 자격증 퍼스트 필라테스 리포머 세번째 시간 - 이번에는 리포머 수업 중에서도 박스를 이용한 동작들을 배웠는데 크게 숏박스 동작들과 롱박스로 진행되는 동작들이 있었다. 숏박스는 박스를 캐리지 위에 가로로 두는 방법으로 숄더레스트를 덮어줘야 하고 롱박스는 박...

캐딜락 2번째 시간. PUSH THRU BAR 에 스프링 먼저 걸어주고 필라테스 강사자격증 캐딜락 수업 젤 처음으로 배운 동작은 LAT PULL. 견갑골을 안정화하여 광배근과 대원근을 활성화 하는 동작인데 동작 자체는 어렵지 않았지만 목표근육의 자극을 잘 느낄 수 있도...

요즘 재택근무가 길어지면서 어깨가 많이 뭉치더라고요. 집에서 가볍게 스트레칭하는 것만으로는 해결이 안 되는 기분이었어요. 몸을 좀 더 전문적으로 관리해야겠다는 생각이 들었는데요. 그래서 평소 관심 있던 필라테스를 다시 찾아보게 됐어요. 몸이 보내는 신호와 찾게 된 계기...

4월 한 달이 어떻게 흘러갔는지 정신차리고 보니 5월이다. 6일동안 쉰다는 생각에 여행을 가려던 생각도 잠시 있었지만, 필라테스 수업이 매주 일요일에 오후3시부터 9시까지 6시간 논스톱으로 있기 때문에 자격증 딸 때까지 휴가는 보류하기 열심히 수업들으며 4월의 모든 일...