용필라테스 마포공덕점

안녕하세요! 건강에 관심이 커지면서 우리는 신체의 건강으로부터 통합적인 삶의 행복까지 고민하게 됩니다. 웰니스(Wellness) 웰니스(Wellness)란 단순히 병이 없는 상태를 넘어, 신체적, 정신적, 사회적으로 최상의 건강 상태를 능동적으로 추구하는 과정입니다. ...

안녕하세요! 용필라테스입니다! 요즘 기침감기가 유행하고 있습니다. 폐렴으로 번지지 않도록 다들 몸관리 잘 하세요~^^ 몸 여기저기가 평소같지 않고 가동범위도 줄어들고 뻗뻗한 느낌을 느낀다면 전신거울 앞에 한번 서 보세요! 아니면 주변 지인들에게 전신 사진을 찍어달라고 ...

안녕하세요! 용필라테스입니다! 오늘은 처서라고 합니다. 더위가 그친다는 의미라는데요. 올해는 처서가 지나도 한동안 계속 더울꺼라고 합니다. 기본적으로 임산부교육을 수료하면 임산부 수업할 수 있게 되는데 임산부교육에서는 기능과 동작에 집중되어있어 임신과 출산을 경험해 보...

안녕하세요! 용필라테스입니다. 임신하면 정말 피로함을 자주 느끼고 몸이 너무 무겁고 아프다는 느낌을 온종일 경험하는 경우가 많습니다. 이 뿐만 아니라 사타구니 통증, 밑이빠지는 듯한 느낌, 두통, 꼬리뼈통증, 다리저림 등등 이 모든 증상이 운동으로 케어가 가능하고 가끔...

안녕하세요! 용필라테스입니다. 날씨가 선선해지나 했더니 아직도 폭염이 지나가지 않네요! 무더운 날씨에 체력이 축나지 않도록 건강 잘 챙기세요~^^ 임신은 근육에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 체중 증가와 인대가 늘어나며 근육의 불균형으로 이어지고 이는 통증으로...

가을철 건강 지키는 필라테스! 면역력 강화 운동법 환절기인 가을에는 기온 변화와 건조한 날씨로 인해 감기, 피로감 등이 쉽게 찾아옵니다. 필라테스는 이러한 환경 변화에서 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 오늘은 가을철 건강 관리를 위한 필라테스가...

안녕하세요! 용필라테스입니다! 날씨가 급격하게 추워졌습니다 다들 감기조심하세요오~!!! 용필라테스 임산부전문수업은 만족도 평가가 높고 인기가 많습니다. 임신 중 나타나는 많은 문제를 케어하며 좋은 컨디션을 유지하도록 운동하기 때문입니다. 임신 중에는 허리,목,어깨,발바...

안녕하세요! 용필라테스입니다~! 날씨가 갑자기 추워졌어요~ 몸이 적응할 때까지는 감기걸리지 않도록 조심하세요~^^ 날씨가 추워져도 용필라테스의 임신출산 수업의 인기가 뜨겁습니다. 회원님들의 출산 후기도 좋고 지인 소개가 이어져서 임신출산 담당선생님의 수업 여석이 별로 ...

안녕하세요! 용필라테스입니다.^^ 임신과 출산 후의 육아는 아주아주 다릅니다. 임신기간 동안 준비 하고 상상했던 육아는 나의 모든 준비를 무력하게 만들고 매일 비슷한 하루를 반복하는데 사실 크게 어렵지 않지만 긴장이 지속되고 어려 변수에 대응할 대책도 변변치 못함과 동...

안녕하세요! 용필라테스입니다. 고생 끝에 골병 든다! 미리미리 아껴주고 바른자세는 빨리빨리 배워놓고 근육을 항상 관리하는 것이 오래오래 건강할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 통증을 호소하시는 분들이 정말 많습니다. 중년 노년에 느끼는 만성통증은 쉽게 봤다간 큰코 다치...