필라테스 간결
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움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 요즘 날씨가 풀리면서 러닝을 다시 시작하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 러닝을 하다 보면 어느 순간부터 무릎 바깥쪽...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 허리 통증이 있는데 디스크는 아니고, 엉덩이나 다리로 내려가는 방사통도 뚜렷하지 않은데 앞쪽 골반이나 사타구니 쪽이 불편...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 서 있을 때 무릎이 뒤로 밀리는 느낌, 다리를 곧게 편다고 생각했는데 오히려 꺾여 보이는 자세, 오래 서 있으면 무릎 뒤...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 '필라테스 간결' 입니다. 운동을 시작할 때, 우리는 보통 "얼마나 달라질까"를 먼저 떠올립니다. 살이 얼마나 빠질지, 라인이 얼마나 정리될지, ...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 고관절 바깥쪽이 자주 뻐근하거나 허벅지 옆라인이 당기는 느낌, 한쪽 골반이 쉽게 피로해지는 경험이 있다면 이러한 증상은 ...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 필라테스를 시작하면 많은 분들이 한 번쯤 마주하는 동작이 있습니다. 바로 롤업(Roll Up) 동작인데요. 롤업 동작은 ...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 필라테스 수업을 들어보신 분들이라면 “척추를 하나씩 쌓듯이 움직여보세요”, “허리를 말아서 내려가세요” 와 같은 큐잉을 ...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 거울을 보다가 골반 옆이 살짝 꺼져 보이는 라인 때문에 고민이신 분들이 많습니다. 힙딥(Hip dip)은 이렇게 골반 옆...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 임신과 출산을 겪은 몸은 단순히 '근력이 약해진 상태'가 아닙니다. 배가 커지고, 복벽이 늘어나고, 골반저근이 하중을 오...
움직임의 본질에 집중하는 공간, 필라테스 간결입니다. 서울역 필라테스, 필라테스 간결 안녕하세요. 움직임의 본질에 집중하는 ‘필라테스 간결’입니다. 필라테스 간결에서는 보다 정확한 운동 경로 안내를 위해, 체형 분석 과정을 진행합니다. 센터에서 체형 분석 촬영을 진행할...