모던필라테스 공덕점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 운동을 해도 팔만 힘들고, 허리만 버티는 느낌 드는 분들 많으시죠? 이런 경우는 몸의 중심을 안정적으로 잡아주는 코어, 어깨, 골반의 연결이 부족한 경우가 많답니...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 2026 북중미 월드컵⚽️ 체코전에서 대한민국이 승리했지요 월드컵 응원에도 필요한 힘은 팔, 코어, 등 펴기! 응원할 때도, 일상에서도 필요한 시퀀스 알려드릴게요...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 지난 포스팅에 이어 스파인코렉터 후반부 시퀀스로 돌아왔어요 등을 시원하게 열어주고, 복부와 둔근은 탄탄하게 활성화해 바른 자세와 균형 잡힌 바디라인을 만드는 데 ...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 얇아진 옷차림에 뱃살, 등 라인, 팔뚝 라인이 더욱 신경 쓰이는 계절이죠? ☀️ 거울을 볼 때마다 등이 굽어 보이거나 어깨가 말려 답답한 느낌을 받는 분들도 많답...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 지난 포스팅에 이어 몸의 뒤라인을 깨워주는 후반부 시퀀스로 돌아왔어요 후면 하체와 둔근 활성화로 시작해 등의 안정성, 중둔근, 복사근까지 뒤태를 정리해보아요~ ☑...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 무더위, 꽃가루 알레르기, 환절기 컨디션 난조까지! 요즘은 가만히 있어도 몸이 쉽게 지치고 붓는다는 회원님들이 정말 많은데요. 에어컨 아래 오래 앉아 있다 보면 ...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 저희 모던필라테스 공덕점을 관리해주시는 모던필라테스 마포지부에서는 매달 원데이클래스를 진행합니다. 지난 포스팅에 이어 체어 후반부 시퀀스 알려 드리겠습니다~ ❗️...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 저희 모던필라테스 공덕점을 관리해주시는 모던필라테스 마포지부에서는 매달 원데이클래스를 진행합니다. 이번에는 체어 원데이 클래스를 듣고왔답니다. 평소 하체가 자주 ...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 저희 모던필라테스 공덕점을 관리해주시는 모던필라테스 마포지부에서는 매달 원데이클래스를 진행합니다. 이번에는 캐딜락 원데이 클래스를 듣고 왔답니다. ✔️ 평소 하체...
안녕하세요. < > 필라테스의 여운을 일상생활까지 전해 드리고 싶은 모던필라테스 공덕점 신연수 강사입니다. 지난 캐딜락 포스팅에 이어 후반부 시퀀스로 돌아왔습니다 등과 코어의 연결을 깨우고 힙 안정성을 더한 뒤 측면까지 연결하여 전신 밸런스와 컨트롤을 완성해보아요~ ✅...