박현범 피티 필라테스 스튜디오

요즘은 특별히 무리한 하루를 보낸 것도 아닌데 집에 돌아오면 금방 지치는 날이 많아졌어요. 예전에는 일정이 꽤 바빠도 저녁 약속까지 소화할 수 있었는데, 어느 순간부터는 아무것도 안 했는데도 체력이 먼저 떨어지는 느낌이 들었습니다. 퇴근 후에는 자연스럽게 침대에 누워 ...

운동 번아웃, 제 얘기인가요? 요즘 들어 운동만 하면 왜 이렇게 지치던지... 예전엔 그래도 몸 좀 움직이고 나면 개운하고 좋았는데, 요즘은 오히려 몸이 더 무겁고 의욕도 안 나더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 뭔가 특별한 변화가 필요하다고 절실히 느꼈어요. 그래서...

운동, 늘 제자리걸음 같았던 시간들 안녕하세요! 운동을 좋아하지만 가끔 슬럼프에 빠져 무기력해지는 1인입니다. 이번에도 어김없이 찾아온 운동 슬럼프 때문에 매일 뭘 해도 재미가 없고 몸은 천근만근 무거웠어요. 헬스장 가기도 싫고, 집에서 홈트 하자니 의욕도 안 나고 정...

운동, 왜 자꾸 제자리걸음일까요? 여러분, 혹시 운동하면서 '왜 나는 맨날 똑같지?' 하는 생각 드신 적 있으세요? 저도 그랬어요 ㅠㅠ 나름 열심히 한다고 하는데도 몸은 변화가 없고 점점 흥미를 잃어가더라고요. 그러다 문득 '이대로는 안 되겠다!' 싶어서 큰 결심을 하...

새로운 시작, 설레는 발걸음 안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 큰맘 먹고 저를 위한 투자를 시작한 이야기를 들려드릴까 해요. 늘 마음은 있었지만 쉽게 시작하지 못했던 운동, 특히 PT는 괜히 부담스럽고 어려운 느낌이라 망설였거든요. 그러다 우연히 알게 된 '박현범 피티...

몸과 마음의 힐링, 그 시작은? 요즘 들어 부쩍 제 몸에 소홀했던 것 같아요. 늘 시간에 쫓기듯 바쁘게 살다 보니 어느새 피로가 쌓이고 몸은 무겁게 가라앉기 일쑤였거든요. 그러던 중, 문득 '나를 위한 시간'을 가지고 싶다는 생각이 강하게 들었어요. 단순히 쉬는 것을 ...

운동, 망설임 끝에 내린 결심 사실 운동은 늘 제 마음속 숙제였어요. 바쁜 일상 속에서 나를 위한 시간을 갖는다는 게 쉽지 않다는 핑계로 미루고 또 미뤘죠. 그러다 문득, 이대로는 안 되겠다 싶었어요. 내 몸에 좀 더 귀 기울이고, 나를 건강하게 돌봐줘야겠다는 강한 마...

운동 슬럼프, 정말 힘들었거든요 ㅠㅠ 안녕하세요! 오늘은 제가 얼마 전부터 꾸준히 다니고 있는 곳에 대한 진솔한 후기를 들려드리려고 해요. 운동이라면 정말 좋아했는데, 어느 순간부터인가 몸이 너무 무겁고 의욕도 나지 않는 '운동 슬럼프'가 왔었거든요. 이대로는 안 되겠...

새로운 시작, 몸과 마음의 변화를 꿈꾸며 안녕하세요! 오늘은 저의 몸에 놀라운 변화를 가져다준 특별한 공간에 대한 이야기를 해볼까 해요. 평소 잦은 야근과 불규칙한 생활 습관 때문에 몸 여기저기가 뻐근하고 무겁게 느껴졌어요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 큰 결심을 하고 ...

운동, 다시 시작하기로 결심했어요 오랜만에 제 몸을 돌아보는 시간을 가졌어요. 늘 '바쁘다'는 핑계 뒤에 숨어 제 건강은 뒷전이었던 것 같아요. 그러다 문득, 이대로는 안 되겠다 싶어서 큰 결심을 하게 되었죠. 바로 '운동'을 다시 시작하는 것! 그런데 혼자서는 의지가...