엠핏필라테스

안녕하세요. 삐딱이에요! 출산 후에 늘어난 몸무게와... 벌어진 복직근 때문에 요즘 산후 필라테스를 열심히 하고 있습니다. 오늘의 리뷰: 엠핏 필라테스 오늘은 북아현동 이편한세상 상가 내에 새로 생긴 따끈따끈 필라테스 스튜디오 엠핏 필라테스를 소개해드리려고 합니다. 엠...

안녕하세요! 아현동 기구 필라테스센터 엠핏필라테스 입니다. 필라테스 기구하면 여러분들은 어떤 게 떠오르시나요? 가장 큰 캐딜락 가장 많이 쓰는 리포머 아마 이 2가지가 먼저 떠오르실텐데 오늘은 그보다 덜 알려졌지만 실제 수업에서 정말 효과적으로 활용되는 기구 하나를 소...

#아현역필라테스 를 찾는 분들이시라면 꼭 한번 고려해 보셨으면 하는 곳입니다. 프라이빗 한 공간, #엠핏필라테스 입니다. 저는 원장님의 직강 수업으로 개인 레슨을 들었습니다. 쾌적하고 조용해 만족스러웠던 곳입니다. 나만을 위한 온전한 시간 나의 몸에 대해 더 집중하고 ...

발목 수술 이후로 몸 관리를 제대로 해야겠다는 생각은 늘 있었는데, 막상 어디서 시작해야 할지 몰라서 계속 미루고 있었어요. 그러다 아현역 근처에서 1:1 기구 필라테스를 찾다가 엠핏 필라테스를 알게 됐고, 직접 다녀온 후기를 남겨보려고 합니다! 위치 & 운영시간 ...

안녕하세요! 아현동 이대역 엠핏필라테스입니다. 자세를 바르게 하고 싶을 때 많은 분들이 허리를 꼿꼿하게 펴고 어깨를 뒤로 당겨봅니다. 처음에는 자세가 좋아진 것처럼 느껴지지만 시간이 조금 지나면 허리가 피곤해지고 어깨와 목 주변에 힘이 들어가게 됩니다. 계속 그 자세를...

안녕하세요 아현역 필라테스 엠핏필라테스입니다! 오늘은 필라테스 기구 중 바렐 (Barrel) 을 활용한 3가지 운동 방법을 한번 알아보겠습니다. 바렐은 둥근 곡면을 활용해 척추를 부드럽게 말고 펴는 동작 옆구리 라인을 길게 사용하는 동작 상체를 안정적으로 들어 올리는 ...

아현필라테스 엠핏필라테스 안녕하세요~ 타미예요! 33주차로 접어들면서 다리가 자꾸 저리고 발목이랑 종아리가 퉁퉁 붓는 증상이 심해지더라구요. 자연분만을 목표로 하고 있어서 둔근이랑 골반 운동은 꾸준히 해야하는데 임산부 몸을 잘 알고 제대로 봐주시는 곳으로 찾아보다가 S...

안녕하세요! 이대역 엠핏필라테스입니다. 기구 필라테스를 하시는 분들이 가장 많이 접하는 기구가 바로 "리포머" 입니다. 누워서 발로 밀기도 하고 스트랩을 잡거나 발에 걸고 움직이기도 하며 캐리지 위에서 균형을 잡아야 하는 동작도 많습니다. 리포머는 내 몸에 맞는 강도로...

필라테스 체험만 해보고 우습게 본 나를 반성하며.. 신세계를 경험하고 왔슴다.. 필라테스 1~2회차 아직은 어색한 센터! 스프링이랑 체인이 달린 기구들이 쫙 놓여 있는데, 이제 점점 이게 운동 기구인지 고문 기구인지 구별이 안 될 지경인듯...ㅋㅋ 깨끗한 탈의실에서 옷...

안녕하세요! 아현역 필라테스 엠핏 필라테스 입니다. 운동을 하다 보면 올라가는 동작보다 내려가는 동작이 더 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 스쿼트에서 내려갈 때 허벅지가 떨리고 계단을 내려올 때 다리가 더 힘들고 팔 운동도 들어 올리는 것보다 내릴 때 더 자극이 느껴지는...