본소마메드짐 재활운동&PT
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 아들둘워킹맘 제희입니다. 어깨를 다쳐 오십견이 빨리 오고 올 초에 빙판에서 낙상사고가 있어서 올해 들어 어깨 통증이 잦네요. 늘 지나가던 곳이지만 오늘따라 유난히 눈에 띄었던 재활운동 전문센터 본소마메드짐에서 상담도 받고 체험도 하였습니다. 둘째가 초등이 ...
측만증(Scoliosis) 1. 측만증이란? 척추가 정면에서 보았을 때 C자 또는 S자 형태로 휘어 있는 상태를 말합니다. 2. 원인 가장 흔한 형태는 특발성 측만증(Idiopathic Scoliosis)으로, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 특히 성장기 청소...
우리 몸은 원래 한 부위씩 따로 움직이도록 만들어지지 않았습니다. 걷는 것, 물건을 드는 것, 달리는 것조차도 발바닥부터 코어, 어깨까지 모든 부위가 연결되어 움직이죠. 하지만 몸의 연결이 무너지면 특정 부위가 과하게 버티기 시작합니다. 그 결과 통증, 불안정성, 비효...
오늘은 코티졸 호르몬에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 코티졸은 우리가 살아가기 위해 꼭 필요한 호르몬입니다. 이처럼 스트레스 상황을 적응하기 위한 인체의 반응입니다. 1.코티졸이 단백질의 분해를 촉진하여 아미노산을 생성하고, 이 아미노산은 손상된 조직을 회복하는...
자고 일어나면 더 아프신 기억 있으신가요? 아래엔 대표적으로 잘못된 수면 자세들이 있는데 여기에 해당하는지 확인해보세요! 한쪽으로만 자는 경우, 웅크리고 자는 자세는 -골반/ 어깨 불균형 -한쪽 통증 반복 -척추 과굴곡+ 흉곽 압박 -호흡 얕아짐, 등/허리 긴장 손 위...
재활 현장에서 만성 통증 회원님들을 마주하다 보면 공통적인 패턴을 발견하게 됩니다. 신체 조직의 회복 기간이 충분히 지났음에도 불구하고, 특정 동작에 대한 공포와 과도한 근육 긴장이 해소되지 않는 현상입니다. 이는 심리학의 '조건화(Conditioning)' 원리가 우...
일상생활을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 발목을 자주 삡니다. . . . 계단을 내려오다가 길을 걷다가 운동을 하다가 . . . 특별히 크게 다친 것도 아닌데 발목을 접질린 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 처음에는 단순히 "인대가 약해서 그런가?" 하고 넘어가는 경우...
최근 왼쪽 무릎에서 이유없이 소리가 나기 시작해 혼자 운동을 하면 위험할 것 같아 근골격계 회복과 기능 향상을 연구하는 재활운동&PT 센터 본소마메드짐 예약했습니다 2층 계단을 이용해서 이동하면 본소마메드짐 재활운동PT 도착합니다 본소마메드짐 재활운동PT 2층 계단 기...
오늘은 마포재활운동 도전! 안녕하세요? 댄싱피나 입니다. 오늘은 요즘 들어 안 좋은 목 디스크를 해소하기 위해 열심히 노력하는 피나의 이야기를 해드릴게요. 이곳은 마포역 필라테스로도 유명한 본소마메드짐 재활운동&PT입니다. 오늘도 열심히 운동하는 피나랑 같이 마포역 P...
허리가 아파서 보호대 차본 기억 한번 쯤 있으실거예요! 하지만 언제까지 착용해도 되는지 생각 해보신 적이 있으실 건데 이런 고민 한번 해결 해보겠습니다 보호대 역할 허리 움직임을 제한해 통증 감소 복압을 높여 척추 안정성 증가 갑작스러운 통증 상황에서 보호 역할허리 주...