조인필라테스 이대점

요즘 부쩍 허리도 뻐근하고 거북목도 심해진 것 같아서 운동을 좀 제대로 배워보고 싶다는 생각이 들었어요. 헬스장은 너무 많이 다녀봤고, 이번엔 체형교정에 도움이 될 만한 운동을 찾다가 신촌역 근처에서 이대필라테스로 입소문이 난 조인필라테스를 알게 됐어요. since 2...

안녕하세요 평소 자세가 많이 무너진 것 같아서 제대로 운동을 배워보고 싶다는 생각에 이대필라테스를 알아보다가 조인필라테스 이대점을 방문하게 되었어요 조인필라테스 서울 서대문구 신촌로 163 파라타워 202호 02-313-3543 직접 상담부터 수업 분위기까지 경험해 보...

안녕하세요 안녕하세요 하닝이입니다 ! 요즘 어깨랑 허리가 뻐근해서 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었어요 오늘은 이대역필라테 디오 조인 필라테스 이대점을 다녀왔어요 이대역 필라테스 찾고 계신 분들이라면 참고하시면 좋을 것 같아 후기 남겨봅니다 ! 대중교통으로 방문하기도 ...

안녕하세요 은꽁이예요~ 요새 골반이 많이 틀어져서 체형 교정에 대해 고민이 많은데요 유명강사진으로 구성되어 있으면서 넓은 공간에 다양한 기구를 이용한 프로그램까지 진행하는 이대필라테스 조인필라테스 이대점 소개해드릴께요! 조인필라테스 이대점 이대필라테스 조인필라테스 이대...

안녕하세요 조인필라테스 이대점입니다. 여름이 되면 슬리퍼나 샌들을 신는 시간이 부쩍 늘어나죠. 시원하고 편해서 자주 신게 되지만, 사실 우리 발은 여름에 더 쉽게 피로해질 수 있습니다. '발이 좀 피곤한 것 같네?' 하고 넘겼던 증상이 종아리 붓기, 무릎 통증, 허리 ...

보통 목이 뻐근하면 대부분 목을 주무르거나 목 스트레칭부터 하게 됩니다. 하지만 목 통증의 원인이 항상 목에 있는 것은 아닙니다☝️ 의외로 많은 경우, 문제는 등(흉추) 에서 시작됩니다. 공부를 하거나 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 보는 생활이 반복되면...

임신과 출산이라는 급격한 신체 변화를 겪고 나면 골반의 불균형이나 코어 근육의 약화 등으로 인해 체계적인 산후 관리가 무엇보다 중요해진다. 특히 약해진 관절에 무리를 주지 않으면서도 속근육을 정확하게 잡아줄 수 있는 전문적인 운동을 찾는 것이 핵심임. 출산 후 무너진 ...

요즘 의자에 오래 앉아있는 시간이 길어지면서 어깨랑 골반이 점점 틀어지는 느낌이 들어서, 예전부터 눈여겨보던 이대필라테스 조인필라테스에 드디어 다녀왔어요. 신촌역이랑 이대역 사이 파라타워에 위치해 있어서 찾아가기도 어렵지 않았어요. 입구에 도착하니 "필라테스를 1번 하...

헬로 - ! 요즘 날씨가 슬슬 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지니까, 거울 속 내 몸매가 자꾸 신경 쓰이더라고요 특히 저는 하루 종일 노트북 앞에 앉아 있는 직업이라 그런지 거북목은 기본이고 골반 비대칭까지... 정말 총체적 난국이라 이대로는 안 되겠다 싶었죠 그래서 정말...

열심히 다이어트를 하는데도 허리 라인이 잘 생기지 않아 고민이신가요? 체지방 때문이라고 생각하기 쉽지만, 의외로 원인은 갈비뼈(흉곽)의 정렬일 수 있습니다. 코어 근육이 약해지면 갈비뼈를 안정적으로 잡아주지 못해 흉곽이 앞과 옆으로 벌어지게 되는데요. 이렇게 되면 상체...