필라테스앤코

필라테스앤코 ⏰ 영업시간: 09:00-22:00 (월-금) 09:00-13:00 (토요일) *일요일 정기휴무* 주차: 주차장O 사실 이곳은 제가 결혼하기 전에 다니던 공덕에 위치한 필라테스 스튜디오예요 이번에 임신하고 친정에 놀러 간 김에 오랜만에 선생님 얼굴이나 뵙...

안녕하세요. 공덕의 중심, 프리미엄 공덕더샵 입주자님들 :) 프리미엄 공덕더샵 주민들을 위한 프리미엄 공간을 운영중인 ' 필라테스 앤 코 ' 입니다. 코로나에 많은 분들이 운동을 주춤 하시고 있는 요즘. 필라테스 앤 코 는 좀 더 프라이빗하게 1:1 레슨 , 2:1 레...

요즘 직장 생활 하다 보면 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 출퇴근으로 허리랑 어깨가 뻐근해지기 일쑤잖아요. 저도 가끔 스트레칭 해보려고 앱 열어보지만, 제대로 안 되니 포기하고 마는 경우가 많아요. 특히 40대 들어서면서 관절이 예민해진 게 느껴지는데, 주변 지인들...

안녕하세요! 요즘 많은 분들이 필라테스에 도전하고 계시죠? 저도 최근에 시작하게 되었는데, 바쁜 일상 속에서 느끼는 피로를 덜어주는 데 큰 도움이 되더라고요. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인들은 어깨와 허리 통증을 겪기 일쑤인데요. 그런 저를 위해 필라테스앤코 같...

최근 들어 허리가 자주 아프고 자세가 조금씩 나빠지는 걸 느끼고 있어요. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있다 보니, 점점 몸이 뻐근해지더라고요. 거울을 보면 '내가 이렇게 구부정해졌구나' 하는 생각이 들어서 속상하죠. 이런 고민을 하던 중에 필라테스에 대해 알게 되었어...

최근에는 많은 사람들이 필라테스를 통해 몸을 관리하고 있습니다. 특히 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들에게 필라테스는 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 저도 가끔 필라테스를 시작해 보려고 하는데, 막상 어떤 스튜디오를 선택해야 할지 고민이 많았습니다. 필라테스의 효과는 ...

요즘 직장에 다니다 보니, 앉아서 일하는 시간이 늘어나면서 허리와 어깨가 뻐근한 날이 많아요. 출퇴근 지하철에서 서 있거나 책상 앞에 오래 앉아 있으니, 코어 근육이 약해지고 자세가 나빠지는 게 느껴져요. 특히 커피를 들고 가다 보면 허리가 당기는 느낌이 드는 경우가 ...

최근 들어 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내다 보니, 허리와 어깨가 점점 더 아프게 느껴져요. 아침에 일어나 스트레칭을 시도해 보지만, 금방 포기하게 되더라고요. 집에서 유튜브를 따라 하다가도 제대로 하지 못해 오히려 근육통이 더 악화되는 경우도 많아요. 필라테스를 다니...

최근에 직장 생활을 하면서 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 허리와 어깨가 자주 아프네요. 이러한 통증은 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 것에서 비롯된 것 같아요. 매일 아침 스트레칭을 시도하려고 하지만, 금세 포기하고 만답니다. 스트레칭을 하는 것조차 쉽지 않은 요...

요즘 하루 종일 앉아서 컴퓨터 작업을 하다 보니, 허리와 어깨에 통증이 느껴져요. 출퇴근 지하철에서도 핸드폰을 자주 보게 되니 자세가 점점 구부정해지더라고요. 집에 돌아와서도 소파에 누워 넷플릭스만 보니 코어 근육이 약해졌음을 느끼게 되었어요. 아침에 일어나면 허리에서...