이움필라테스&플라잉요가 공덕

* 운동을 시작 후 소정의 원고비를 받고 적어 본 포스팅입니다 오랜 시간 사무실에서 앉아있는 생활을 반복하며 허리통증에 시달리던 중, 공덕동에서 좋은 운동공간을 찾게 되어 후기를 남깁니다. 매일 컴퓨터 앞에서 구부정한 자세로 일하다 보니 어느 순간부터 허리와 목의 통증...

공덕역필라테스 등록률이 다른 이유! 안녕하세요. 오늘은 운동에는 영 관심 없던 제가 요즘 푹 빠져서 빼먹지 않고 다니고 있는 공덕 필라테스 후기를 들고 왔어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일을 하다 보니 점점 자세가 틀어져서 허리 통증이 생기기 시작했어요. 처음...

앉는 자세가 문제인건지 걷는 자세가 문제인건지... 항상 신발 굽을 살펴보면 한쪽 굽만 닳아 있는거에요. 문제는 신발만이 아니라 요즘은 골반 통틍짜기 생겨 걱정이 이만저만이 아니었어요. 잠을 충분하게 잤다 싶은데 조금 무리하게 걷거나 하루종일 쉴 틈 없이 앉아 일을 하...

관리자 인증번호 : [230727-1] 사업장 이름: 이움필라테스&플라잉요가 업종 : 필라테스&플라잉요가 위치 : 서울특별시 마포구 공덕동 371 삼성아파트 상가 6층 이움필라테스&플라잉요가 공덕역 3번출구 도보 1분거리 *** 마이키는 홍보 공간만 제공하며, 개인간의...

얼마전에 다니기 시작한 공덕역앞 이움 필라테스! 이곳에서 총 10회정도의 그룹 수업을 진행한 것 같아요. 첫 번째 수업때는 긴장해서 정신이 없었고 3~4번 정도 수업을 진행하니 좀 살만한 것 같아요. 이제 제 공덕 필라테스 체험기 시작할게요! 이움필라테스의 특징! 수업...

안녕하세요 이웃님들 오늘은 요즘 유행인 런닝, 걷기의 주제로 포스팅을 가져왔습니다. 요즘 많은 분들이 건강을 위해 러닝이나 걷기 운동을 꾸준히 하고 계시죠. 하지만 안타깝게도 올바르지 않은 자세로 운동을 하다가 통증을 호소하며 센터를 찾는 분들이 점점 늘고 있는데요 단...

안녕하세요 회원님들 다시 돌아온 이움 필라테스 지기입니다. 5월 한정 이벤트로 월초부터 높은 등록률을 보여주셔서, 우선 감사 말씀을 전달드립니다 ! 5월 연휴가 지나고 다시 시작되는 일상 몸이 무겁고 피곤함이 쉽게 느껴지시나요? 길어진 휴식과 불규칙한 생활 패턴은 우...

안녕하세요 이웃님들 ! 오늘은 그동안 궁금해하셨을, 이움 센터의 플라잉 수업을 나눠보려고합니다. ✨ 공중에서 완성하는 코어 컨트롤, 플라잉요가 동작 소개 플라잉요가는 해먹(천)을 활용해 몸을 공중에 띄우며 진행하는 운동으로, 일반 매트 운동보다 코어 안정성, 균형감각,...

여러분들은 혹시 운동..좋아하시나요? 저는 운동이랑은 담을 쌓고 살아온 사람이랍니다. 살이 너무 쪄서 헬스등록을 해봤지만 결국 한달에 두번 가고 끝이났구요. 집에서 홈트를 해보자 마음 먹었지만 이것도 작심삼일이었지요. 사실 예전에는 꼭 운동을 해야하나? 라고 생각을 했...

안녕하세요 이웃님들 연휴 잘보내셨나요 ? 저희센터도 긴 연휴를 끝마치고, 일상으로 다시 돌아와, 회원분들과 함께하고 있습니다. 오늘은 저희센터에서 가장 인기가 많은 바레 (BARRE) 수업을 소개해드리려고 하는데요, 우선 소개해드리기전, 바레가 어떤 수업인지 같이 알아...