소매틱필라테스 방배

운동을 넘어 나를 살피며 내 몸을 스스로 깨우는 시간 새로운 필라테스 체험 후기 방배동 필라테스 추천 1회 체험 후기 소매틱 필라테스 방배 글 / 사진 : 행담여, 행복담는여행가 얼마 전 장거리 걷기운동 후 무릎에 무리가 가서 불편함을 느끼던 중 지인의 추천으로 필라테...

많은 분들이 몸을 바꾸기 위해 ‘교정’이라는 단어부터 떠올립니다. 거북목 교정, 골반 교정, 척추 교정… 하지만 정말 우리가 원하는 건 *‘모양만 바꾸는 것’*일까요? 아니면 *‘움직임을 다시 느낄수 있는 것’*일까요? ________ 결국 우리가 바라는 건 잠깐의 변...

아이의 성장, 눈에 보이지 않는 ‘움직임 습관’에서 시작됩니다 아이들은 하루가 다르게 크고 있지만, 그 성장을 더 건강하고 균형 있게 만드는 열쇠는 **‘움직임의 질’**에 있습니다. 공부와 학원, 다양한 활동으로 바쁘게 지내지만, 정작 자기 몸을 어떻게 쓰고 느끼는지...

⚡️ 연휴가 끝나면 몸이 먼저 말하죠. “아직 조금 늘어져 있어요.” 그런데 괜찮아요. 그건 게으름이 아니라, 에너지를 채울 여백이 생겼다는 신호예요. ⸻ 이번 주엔 ‘감각을 깨우는 움직임’으로 시작해요. 작게라도 몸을 펴고, 척추를 세우고, 호흡을 조금 더 길게 내...

소매틱 필라테스 방배 스튜디오 공간을 소개합니다 1:1 개인레슨, 최대 4:1 그룹레슨만 진행하는 스튜디오입니다. 기구 필라테스 개인레슨과 3:1 바레운동 그룹수업, 4:1 키즈필라테스 그룹수업 진행합니다. 입구 탈의실 및 파우더룸 빛이 정말 잘드는 채광맛집 스튜디오 ...

어릴 적부터 구부정한 자세 때문에 늘 고민이었어요. 20대 때는 괜찮았지만 30대가 되니 여기저기 쑤시고 아픈 곳이 늘어나더라고요. 거울을 볼 때마다 굽어있는 어깨와 삐뚤어진 골반을 보면서 '이대로는 안 되겠다' 싶어 전문가의 도움을 받기로 결심했습니다. 필라테스를 통...