포도 필라테스 여의도

안녕하세요^^ 2016년 12월 1일 부로 새로 오픈한 여의도 필라테스 포도 입니다 저희는 여의도 200평 최대규모, 최고의 시설, 최고의 프로그램을 자부합니다 저희 프로그램은 1. 개인의 특성에 맞는 1:1개인레슨 2. 필라테스 기구 3가지 (캐딜락, 리포머, 래더바...

● 1회 무료체험 및 문의사항은 밑에 톡톡을 클릭해주세요 ● 안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 무더위가 본격적으로 시작되는 7월 2주차가 찾아왔습니다. 높아진 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 규칙적인 운...

● 1회 무료체험 및 문의사항은 밑에 톡톡을 클릭해주세요 ● 안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 뜨거운 햇살과 함께 7월의 첫 번째 주가 시작되었습니다. 본격적인 여름이 시작되는 시기에는 더위로 인해 쉽게 지치고, 몸의 균형도 흐트러지기 쉽습니다. 그래서 이번 주...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 어느덧 6월도 마무리를 향해 달려가고 있습니다. 점점 더워지는 날씨와 높아지는 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 피로를 느끼기 쉬운 시기인데요. 이번 6월 4주차 포도는 무더운 여름을 건강하게 맞이할 수 있도록 컨디션 관리와 코어 ...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 햇살이 더욱 따뜻해지고 옷차림도 가벼워지는 6월 3주차가 찾아왔습니다. 계절이 바뀌는 시기에는 몸도 자연스럽게 변화를 맞이하게 됩니다. 이번 주 포도는 단순히 운동량을 늘리는 것이 아니라, 몸의 균형을 점검하고 건강한 움직임을 ...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 푸르른 초여름의 기운이 느껴지는 5월 5주차, 계절이 바뀌는 시기인 만큼 몸의 리듬도 조금씩 변화하기 시작합니다. 이번 주 포도는 흐트러진 생활 패턴과 피로를 정리하고 다가오는 6월을 더 가볍게 맞이할 수 있도록 무브 리셋 & ...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 싱그러운 초여름의 시작과 함께 어느덧 6월 1주차가 찾아왔습니다. 날씨가 더워지기 시작하면 몸의 피로도와 컨디션 변화가 더 크게 느껴질 수 있는데요. 이번 주 포도는 무너지기 쉬운 몸의 리듬을 안정적으로 유지할 수 있도록 썸머 ...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 어느덧 5월의 끝자락에 가까워지고 있습니다. 따뜻한 날씨와 늘어난 활동량으로 인해 몸의 피로가 조금씩 쌓이기 쉬운 시기이기도 한데요. 이번 5월 4주차 포도는 무너진 컨디션을 회복하고 몸의 밸런스를 안정적으로 유지할 수 있도록 ...

안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 햇살이 한층 따뜻해진 5월 3주차, 몸도 점점 활동적인 리듬에 익숙해지는 시기입니다. 이번 주 포도는 흐트러진 자세와 무너진 밸런스를 다시 바로잡고, 몸의 중심을 단단하게 만들어주는 코어 밸런스 & 자세 리셋 프로그램으로 준비했...

4월 5주차 | 포도 필라테스 리프레시 & 월말 컨디션 정리 안녕하세요 여의도 포도 필라테스입니다. 어느덧 4월의 마지막 주, 한 달 동안 쌓인 피로와 긴장을 정리하고 다가오는 5월을 가볍게 맞이할 준비를 하는 시기입니다. 이번 4월 5주차 포도는 무리한 강도보다는 ...