MJ스포랜드 회기점

틀어진 고관절을 잡는 방법, PT로 제대로 재활하기 "골반이 틀어진 것 같아요." "걸을 때 한쪽 다리에만 힘이 들어가요." 헬스장이나 병원을 찾는 분들이 자주 하는 이야기입니다. 대부분은 허리나 무릎이 문제라고 생각하지만, 실제 원인은 고관절의 불균형인 경우가 상당히...

외대헬스 다시는 오지않을 아니? 올수없는!!!이벤트 ★스피닝의 효과★ ▶일반 자전거와는 달리 스피닝은 무거운 추와 연결된 페달을 굴리며 다양한 안무를 취하는 고강도 운동입니당 시간당 800~1000kcal가 소비되기 때문에 체중 감량을 원하시면 바로 달려오세요!! ▶유...

헬스할 때 유연성이 얼마나 중요할까? 운동 효과를 높이는 핵심 비결 헬스를 시작하면 대부분의 사람들은 근육을 키우거나 체지방을 줄이는 것에 집중합니다. 그래서 운동 강도를 높이고 무게를 늘리는 데 많은 시간을 투자하죠. 하지만 운동을 오래 할수록 "생각보다 중요한데 놓...

안녕하세요~ 저희가 다니고있는 헬스장 MJ스포랜드 입니다~ 여기서 요가랑+헬스를 하고있구요~ 이제 곧 여름을 맞이해서 운동을 다니시려고 하시는 분들에게 도움이 되고자 이렇게 포스팅 하게되었습니다~ 제가 아는선에서 말씀드릴테니 헬스장이나 요가 필라테스등 알아보시는데 조금...

"목이 항상 뻐근해요." "어깨가 무겁고 두통까지 생기는 것 같아요." 승모근 통증, 마사지만 받아도 될까? 원인부터 해결법까지 제대로 알아보세요! 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인, 공부하는 학생, 스마트폰을 오래 사용하는 분들은 승모근이 항상 딱딱하게 ...

넘쳐나는 헬스장, 제대로 PT를 선택하는 방법은? "헬스장은 많은데, 어떻게 PT를 골라야할지 모르겠어요." 집 주변만 둘러봐도 헬스장이 여러 곳이고, PT를 진행하는 곳도 정말 다양합니다. 가격도 천차만별이고 이벤트도 많다 보니 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민되는 ...

이문동헬스장 이문동헬스장 MJ스포랜드로 오는길~ 전화문의 02.966.7001 카톡문의 & 이문동헬스장 7개월 33만원 마지막 이벤트 좋은 조건 마지막 이벤트 ㅠㅅㅠ 아쉬운 분들이 많죠?? 하지만 마지막 기회가 남아있습니다!!! 이기회마저 놓치신다면 정말 후회하세요 ㅠ...

안녕하세요 회기역 헬스장 MJ스포랜드입니다! 헬스장에서 꾸준히 운동하는데도 "왜 근육이 잘 안 늘지?", "회복이 너무 느린데?", "운동하면 오히려 더 피곤하다"는 이야기를 하는 분들이 생각보다 많습니다. 많은 분들이 운동을 시작하면 가장 먼저 단백질부터 챙깁니다. ...

무릎이 아프다면 PT부터 달라야 합니다! 절대 놓치면 안 되는 5가지 "무릎이 아파서 운동을 못 하겠어요." 많이 듣는 고민 중 하나입니다. 특히 계단을 오르내릴 때 찌릿한 통증이 있거나, 오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻣뻣한 느낌이 든다면 운동을 시작하는 것조차...

안녕하세요! 외대 헬스장 MJ스포랜드입니다! 운동을 시작하거나 다이어트 하시는 분들이 가장 많이 걱정하시는 게 바로 "외식"인데요 다이어트를 할 때 외식을 하면 안된다는 생각에 한 번 외식을 했다고 다이어트를 아예 포기해버리시는 분들도 많이 봤습니다 하지만 정말 그럴까...