아디티 요가 & 쿠도

아디티 여러분, 안녕하세요 매트 위에서 하는 수련도 중요하지만, 요가는 일상을 건강하게 만드는 철학이며 살아가는 방식입니다 :) 보다 건강한 매일을 위해 아디티에서 스페셜 클래스를 진행합니다! 내 몸을 다정하게 바라보고, 내 몸의 소리에 귀 기울이는 생활 속 작은 습관...

아디티 여러분, 안녕하세요 푸른 신록이 가득 차오르는 5월입니다. 따뜻한 계절의 흐름 속에서 호흡과 움직임으로 나를 더 깊이 들여다보는 시간. 이번 달도 꾸준한 수련으로 함께해요 5월에도 아디티에는 새로운 소식들이 많으니 꼭! 정독 해주세요:) 5월 1일(금)은 근로자...

비슷한 시기에 모이셔서 다같이 출산하러 가신 이번 산전요가반 수업스케치 한 주 한 주 몸 무거워지셔도 끙차끙차 3층 계단 올라오시고 끝까지 집중해서 수련해주시는 모습들이 얼마나 소중한지❣️ 출산입원가시는 당일날 아침까지도 나와서 수련와주시고 임신 기간동안 남은 수강권 ...

2024년 아디티에서 진행된 [요가강사를 위한 매트필라테스 ttc] 1기 기록 입니다 :) 서정원장님이 진행한 [요가강사를 위한 매트필라테스 ttc]는 아디티 오픈 직후 진행되었어요 :) 이후에 매트필라테스 ttc에 대한 문의가 꾸준히 있었지만 2025년에는 (감사하게...

아디티 여러분, 안녕하세요 새로운 계절이 시작되는 4월입니다. 변화의 흐름 속에서 중심을 잃지 않도록, 호흡과 움직임으로 나를 다시 바라보는 시간. 이번 달도 꾸준한 수련으로 함께해요 4월에도 아디티에는 새로운 소식들이 많으니 꼭! 정독해주세요:) 4월 변동사항 체크...

아디티 아사나특강 소식입니다♀️ 올해도! 아디티에서 아루나 하타 지난 가을, 아디티에서 사랑가득한 하타 안내해주신 아루나쌤이 이번 아사나 특강은 “드롭백 컴업”을 주제로 사랑 가득한 아루나쌤의 안내에 따라 120분간 진행됩니다 ▶️수업 안내◀️ ...

시간이 잠깐 날 때 재빨리 수련을 해야한다. 이 날은 에카파다라자카포타C 접근을 목표로 했다. 숩다비라사나는 고관절 풀기가 너무 좋다. 내 몸의 불균형 중에서 대퇴부의 타이트함이 큰 제한을 준다는 것을 점점 느끼고 있다. 그리고 천골의 회전, 좌측 장골의 후방경사로 인...

요즘 요가원에서 인&FLOW 라고 이름 붙여 수업을 한다. 인요가로 충분히 근육근막이완 후에 느린 빈야사 플로우로 천천히 몸을 다시 깨워내는 것인데 회원님들 피드백도 좋고, 나 스스로도 너무 재밌고 만족하는 수업이다. 다만 플로우를 항상 새롭게 짜야한다는 강박(?)이 ...

통상 이리저리 옮겨가며 방랑자처럼 살던 나인데, 공간을 운영하며 한 곳에 머무르니 많은 분들이 오며 간다. 그리고 그 많은 분들이 이것 저것 챙겨주실 때가 많다. 각박한 현대사회, 개인주의 이런 얘기들이 만연한지 오래지만 내가 사람들이랑 어울려살며 느끼는 것은, 아직도...

2월 주요 공지사항 안내 2월 어플 예약은 27일 열릴 예정입니다 :) 서정선생님의 인&flow 수련은 -> [바운드리스 플로우] 라는 이름으로 변경됩니다:) 2월 둘째주 토요일은 민아T의 기부요가로 인해 일반수련이 오전 8시(60분)로 앞당겨 진행됩니다 :) 주말 수...