바른정필라테스

이전에는 전철로 오시는 길을 설명드렸었는데, 이번에는 단지까지 버스 또는 걸어서 도착을 하신 후 외부에서 찾아오시는 길을 설명드릴게요! 상가 건물이 워낙 크다보니 헤매시는 분(그게 바로 접니다. 허허)이 계실까봐 상세하게 설명드릴게요~ 대로쪽이 아닌 아파트단지 쪽에서 ...

안녕하세요~ 주소는 서울시 성동구 왕십리로 410 센트라스 상가 L동 228호 인데요! 전철은 2호선 상왕십리역과 연결되어 있어요!! 오시기 완젼 편하쥬?ㅎㅎ 그래도 처음 오시는 길이 헷갈릴 까봐 상세하게 설명드릴까해요! 전철에서 나오면 1번 출구 쪽으로 나와서 에스컬...

현대인들의 대부분 가지고 있는 자세 중 대표적인 자세가 ROUND SHOULDER 와 THORACIC KYPHOSIS(등이 앞으로 굽은 자세) 가 있어요. 이 자세에서 오는 통증으로는 목과 어깨가 뭉치고, 등에 통증이 생기는데 등 통증이 생기는 원인이 되는 근육 중 하...

안녕하세요! 드디어 2022년의 반이 넘은 7월이 왔습니다~ 요즘 계속 비가 오느라 너무너무 고생중이시져? 저만... 힘든거 아니져?? ㅎㅎㅎ 그럼에도 불구하고 저희는 또 여름이 됬으니, 여행을 가야 하지 않겠어요?? 그래서 준비했습니다! 센트라스 지하1층에 위치해 있...

안녕하세요 :) 이제 연말을 향해 하고 있는 이 시점, 회사, 가사 업무가 더 많아 지진 않으셨나요? 저희가 회사업무 든, 집안 일이든, 의외로 가장 많이 사용하는 몸의 부위는 어디일까요? 바로 어깨와 목 입니다. 손을 상체앞쪽에서만 사용하다 보니 라운드 숄더가 생기고...

안녕하세요! 오랜만에 수업 비포/에프터 사진을 가지고 왔습니다~! 아래 동작은 바렐기구 위에서 SWAN에서 ADVANCE 동작으로 기본적으로 척추의 가동성이 나와야 할 수 있는 동작이에요~ 위 사진을 보면 왼쪽 사진이 비포/ 오른쪽 사진이 에프터 인데, 10일 만에 햄...

날이 갑자기 추워진 요즘, 몸이 저절로 움츠려들진 않으신가요? 오늘은 차가운 몸을 뎁혀주는 척추 스트레칭 동작을 가져왔어요! 리포머에서 무릎을 꿇고 척추를 움직이는 동작인데, 골반의 움직임까지 움직일 수 있어서 꽤나 시원한 동작이랍니다. 척추는 목에서 부터 골반까지 이...

주소 서울 성동구 왕십리로 410 센트라스 상가 L동 228호 2상왕십리역 1번 출구에서 6m 찾아가는길 상왕십리역 1번 과 1－1번 출구 사이로 나오신 후 외부 중정을 두고 맞은 편에 있는 입구로 들어오셔서 엘레베이터 2층에 내린 후 오른쪽으로 쭉 오시면 됩니다. 영...

드디어 봄이 찾아왔어요 :) 올해의 봄은 조금 더 따뜻하고, 활기찬 봄이 되길 바라는 마음으로 4월에도 바른정필라테스는 이벤트를 열어요~ 식목일을 맞이하여 나무에 관련된 필라테스 이벤트를 무엇을 할까 고민을 하던중 필라테스 동작 중에서도 나무와 관련된 동작이 있었다는 ...

안녕하세요 :) 바른정 필라테스 스튜디오입니다. 요즘 너무 감사하게도 바쁜 하루 하루를 보내고 있어요~ 다들 회원님 덕분이에요! 너무 너무 너무 진짜 진짜 진짜 감사합니다. 저희가 오픈한지 얼마 되지 않아 쉬는 시간 없이 주6일을 수업을 하고 있었는데, 이제는 제 몸이...