바카티오
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
240920 다시 시작한 운동, 보문동 1:1 피티샵 바카티오 플레이스 헬스/PT 운동을 너무 오래 쉬어버렸다.. 게다가 나이도 이제 앞자리가 바뀌고 나니 맹신했던 몸두 여기저기 고장나기 시작 ♀️ 무릎고 아프고, 매일 쓰는, 그리고 앞으로도 써야 하는 손목도 너무너무...
안녕하세요, 바카티오의 움직임 지도자 한지민 강사입니다. 지난 주말, 저는 '2026 스핀들 트레일런 12K' 대회에 출전해 여성 전체 2위(1시간 17분 06초), 종합 10위라는 과분하고도 값진 결과를 얻고 돌아왔습니다. 거친 산길 12.4km를 평균 페이스 6분 ...
안녕하세요! 여러분의 건강하고 스마트한 라이프스타일을 응원하는 바카티오 지민샘 입니다. ✨ 요즘 날씨도 좋아지면서 다이어트 결심하시는 분들 정말 많으시죠? 하지만 대부분 '다이어트'라고 하면 무작정 굶거나, 죽어라 유산소만 타는 힘든 과정을 먼저 떠올리실 거예요. 하...
"일주일 운동, 어떻게 구성해야 할지 막막하신가요?" 바카티오는 2F Pilates : 속근육 강화, 체형 교정, 유연성 확보. 내 몸의 소리에 집중하는 시간. 3F Training 파워, 근력 강화, 기능적 움직임. 폭발적인 에너지를 이끌어내는 시간. 운동 목적에...
벚꽃보면서 운동해요 봄을 알리는 벚꽃명소로 성북천이 뜨고있습니다 그 바로 바카티오는 성북천 바로 앞에있어요 2,3층 운동 목적에 따라 PT, PILATES 병행해서 할수있습니다 벚꽃로잉 2층에서 벚꽃필라테스 일주일동안 벚꽃보면서 운동하니 안힘듭니다 3층에서 보는 바깥 ...
날이 지나도 간단히 사진기록이라두!!! 출근전 운동 운동을 오래 안 한 동안 몸을 제대로 못써서인지 무릎이 문제 또 요즘 격하게 오른손을 많이 써서 그런지 손목도 문제 예전만큼 운동할 몸은 안되고 필요한 부분의 근육 이완, 늘리기 위주 스트레칭과 몸 움직임 연습 중 그...
안녕하세요! 오늘은 조금 개인적이면서도, 운동을 가르치는 사람으로서 꼭 전하고 싶은 이야기를 해보려 합니다. 완벽한 대칭인 몸은 없습니다, 하지만... 제 몸은 구조적인 비대칭이 꽤 심한 편이에요. 병원에서도 인정할 만큼요.(이정도 차이나는건 선천적인 것이라고 하더라...
여름준비 7월까지 진행합니다 시작은 4/28일부터 시작이며 3달동안 열심히하실분들 모집 VACATIO TRAINING CLUB ■ PROGRAM • Hybrid Training 다양한 도구와 맨몸 움직임을 결합하여 단순한 근력 향상을 넘어 지구력, 민첩성, 협응력을 함...
"천만 프로 장담합니다. 당신은 곧 만성 통증을 마주하게 될 거예요." 조금 무서운 이야기인가요? 하지만 이것은 저주가 아니라, 사고하기를 멈춘 현대인들에게 보내는 가장 현실적인 경고입니다. 뇌가 사고를 멈추면, 몸은 '미아'가 됩니다 지금은 AI가 모든 정답을 대신...
인체의 기능보다 겉모습을 더 중시했던 문화에서는 완벽한 모델을 정해두고 사람을 거기에 끼워맞추는 고통스럽고 파괴적인 관행들이 비일비재했다 우리들은 자유로워져 볼까 몸풀기는 댄스가 최곱니다 어깨에 좋은 방망이 휘두르기 광고촬영 많이 오는 바카티오 2:1필라테스 부부 사...