준필라테스 성신여대점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 준필라테스 성신여대점 입니다. 화. 목 저녁레슨 타임 강사님을 모십니다 1. 레슨 내용: 그룹 (4:1) / 개인레슨 ( 화.목 6시 20분, 7시 20분) 2. 시작일: 3월 중순부터~협의 3. 업무내용: 수업외 청소 상담, 홍보등 업무 없습니다( 선생님 ...
고개를 10cm 숙이면 목뼈가 버텨야 하는 무게가 20kg입니다. 스마트폰 볼 때 고개 각도가 딱 그렇습니다. 하루 몇 시간씩, 몇 년을 그렇게 지내면 목뼈가 그 자세 그대로 굳어지는 거죠. 그게 일자목이고, 더 진행되면 역C자 목이 됩니다. 안녕하세요, 성신어대 체형...
원장님, 허리는 많이 좋아졌는데요.. 3개월 전 등록하신 A회원님이 잠깐 뜸을 들이시다가 웃으면서 말씀하셨습니다. 근데 그보다 더 신기한 건, 몸에 신경 쓰는 시간이 없어졌어요. 예전에는 오래 앉아 있으면 허리를 한 번 짚고 일어나야 했고, 마트에서 장 보고 나면 어깨...
헬스장 가는 길, 오늘도 어깨가 뻐근합니다. 운동을 안 한 것도 아닌데, 왜 매번 같은 곳이 결릴까요. 답은 운동량이 아니라, 운동의 방향에 있습니다. 안녕하세요, 성북구 체형교정 전문 준필라테스 원장 JUN입니다. 저 다른 운동 하고 있는데, 필라테스도 해야 할까요?...
모니터 화면에 비친 내 모습, 누군가 찍어준 사진 속 내 모습을 보고 깜짝 놀란 적 없으신가요? 고개는 앞으로 툭 빠져 있고, 어깨는 잔뜩 굽어 있는 모습. 급하게 허리를 세워보지만, 사실 그것도 잠시뿐이죠. 의식할 땐 반듯하다가도 일에 집중하다 보면 어느새 다시 원래...
주 2회만 운동해도 몸이 바뀔까요? 안녕하세요, 성북구 체형교정 그룹 필라테스 전문 준필라테스 원장 JUN입니다. 성북구 그룹 필라테스를 알아보는 분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 직장, 육아, 약속까지 챙기다 보면 주 4~5회 운동은 현실적으로 쉽지 않습니다. 주...
체형교정, 얼마나 걸리냐고 물으시면 저는 보통 이렇게 답합니다. 3개월 해보시고 판단하세요. 억지로 설득하고 싶지 않아서입니다. 직접 느껴보는 게 어떤 말보다 빠르거든요. 안녕하세요, 성북구 체형교정 전문 준필라테스 원장 JUN입니다. 10년 넘게 수업하면서 직접 본 ...
선반 위 물건 꺼내려다 어깨가 찌릿해서 멈췄던 적 있으신가요? 머리 감을 때, 옷 갈아입을 때, 별거 아닌 동작에서 자꾸 걸립니다. 그러다 어느 순간부터 팔을 올리는 게 겁나지기 시작하죠.. 그냥 두면 낫겠지 싶었는데, 몇 달이 지나도 그대로입니다. 이럴 때 가장 먼저...
필라테스 센터 등록하기 전, 꼭 확인해야 할 게 있습니다. 3개월 다니다가 결국 안 가게 됐어요. 처음엔 좋았는데, 갈수록 수업이 그냥 그렇더라고요. 안녕하세요, 성신여대 재활 전문 준필라테스 원장 JUN입니다. 필라테스를 한 번이라도 다녀보신 분들이라면 꽤 익숙한 이...
뒷목이 뻐근하고 아침에는 목이 잘 안돌아가요. 병원에선 일자목이라는데, 성북구 필라테스 찾아보면 그룹수업이 많더라고요. 이런 몸으로 따라 하다가 더 망가지는 건 아닐까요? 안녕하세요, 성북구 체형교정 전문 준필라테스 원장 JUN입니다. 상담 오시는 분들 중 이런 고민으...