나인필라테스 왕십리점

성동구 필라테스 top5 알아볼까요? 여러 센터가 있고 퀄리티가 굉장히 높은 센터들만 추려봤습니다. 필라테스는 몸의 균형과 유연성, 근력, 자세 개선 등을 위한 상왕십리동 하왕십리동 홍익동 도선동 마장동 사근동 행당동 응봉동 금호동 1가금호동 2가금호동 3가금호동 4가...

안녕하세요~! 나인필라테스 왕십리점입니다!! :) 다들 한창 여름 준비에 박차를 가하고 계실텐데요~! 이제 곧 여름 휴가죠? 우리의 최대 관심사! 바로 '힙업' 탄력있고 볼륨감있는 힙 라인은 다리를 더 길어 보이게 만들고 전체적인 비율을 완벽하게 살려주죠! 하지만 힙업...

안녕하세요 여러분, 또히입니다! 하루가 다르게 날씨가 더워지면서 옷차림도 얇아지고, 그동안 미뤄왔던 체형 교정과 다이어트를 위해 운동을 결심하는 분들이 많아지는 5월입니다. 필라테스는 속근육을 정교하게 쓰는 운동인 만큼, 대형 센터에서 방치되듯 따라 하기보다는 나에게 ...

여러분의 건강하고 아름다운 라인을 책임지는 나인필라테스 왕십리점입니다! 부쩍 더워진 날씨 때문에 가만히 있어도 땀이 주륵주륵 흐르는 요즘이에요ㅠㅠ 밖에서 뛰거나 걷는 유산소 운동은 엄두도 안나시죠...?! 오늘은! 무더운 여름에도 필라테스를 해야하는 진짜 이유 3가지를...

안녕하세요 나인필라테스입니다! 요즘 녹아내릴 정도로 너무 더운데요..ㅠㅠ 어느덧 옷차림이 가벼워지는 여름이 코앞으로 다가왔어요. 이미 코앞... 이제 슬슬 여름 휴가 준비 다들 하셔야하잖아요~? 여름휴가의 필수품!! 바로 예쁜 11자 복근이죠...(?!)ㅎㅎ 다 좋지만...

안녕하세요! 나인필라테스 왕십리점입니다 :) 오늘도 모니터 앞에서 고군분투하며 목과 어깨에 묵직한 돌덩이를 얹고 계신 직장인 분들 많으시죠? "스트레칭 좀 해야지..." 하면서도 목만 몇 번 돌리고 마셨다면, 오늘 글을 주목해 주세요!! 단 3분 투자로 업무 효율은 높...

안녕하세요~! 나인필라테스 왕십리점입니다 기분 좋은 아침, 혹은 나른한 오후에 시원한 아이스 아메리카노 한 잔으로 하루를 시작하시는 회원님들 많으시죠?☕ 필라테스 하러 오실 때도 한 손에 커피를 들고 오시는 모습을 자주 보곤 하는데요~! 이때 많은 회원님들께서 이런 질...

안녕하세요! 나인필라테스 왕십리점입니다 :) 벌써 6월이 다 지나가고있고.. 본격적인 한 여름이 다가오면서 옷은 점점 얇아지는데... 혹시 아직도 거울 보며 고민만 하고 계시나요? 혹시... " 지금 시작하면 늦지않을까? " 라고 생각하시는 분들!! 네! 절대 늦지 않...

몸이 보내는 적신호, 왜 '필라테스'가 해답일까? 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근 무거우신가요? 목과 어깨가 늘 돌덩이처럼 뭉쳐 있고, 조금만 오래 앉아 있어도 허리에 은근한 통증이 느껴지진 않으시나요? 많은 분이 이런 증상을 단순한 '피로'나 '나이 탓'으로 돌리...

어느 날 문득 거울을 보았을 때 양쪽 어깨 높이가 다르거나, 치마를 입었을 때 한쪽으로만 자꾸 돌아가는 경험 해보신 적 있으신가요? 혹은 서 있을 때 한쪽 골반이 더 튀어나와 보인다면 척추의 균형이 깨진 ‘척추측만증(척추옆굽음증)’ 의 신호일 수 있습니다! "정형외과에...