골드라인 필라테스 & EMS
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
ㅣ 상왕십리EMS 골드라인필라테스 안녕하세요 :D 월요일 아침은 왜 항상 찌뿌드한가요 ㅎㅎ 저번주는 또 열심히 먹었더니 살도 찌고ㅠㅠ 살찌는 신호로 손가락이 붓는 타입... 그래서 간단하면서도 은근 빡센듯 안쎄고 짧은시간에 홀가분 해지는 EMS 운동하러 상왕십리에 있는...
안녕하세요, 또군입니다 :) 이번에는 골드라인필라테스&EMS 의 여자 필라테스 강사님, 채현쌤에게 수업을 들었어요. 평소 제가 센터에 가서 돌아다니는 모습을 보셨던지라 팔자걸음인지.. 가슴을 내밀고 다니는지.. 골반 전방경사인지.. 파악하고 계셨던지라 기구필라테스를 통...
안녕하세요, 또군입니다. 오늘 포스팅 두번째인 동대문 골드라인 필라테스 & EMS 입니다 ! 이전에 남자 샤워실이 따로 있고 남자 쌤도 계셔서 좋았다고 올렸는데, 이번에는 운동 기록과 동시에 '테라노바'라는 새로운 신세계 관리기계(?) 첫 경험담을 이야기해드리려 합니다...
안녕하세요, 또군입니다. 요새 일과 운동을 둘다 열심히한다고 바쁜 나날을 보내고 있답니다.. 지인분 소개로 상왕십리에 있는 골드라인 필라테스 & EMS를 다니고 있어요 ! 예전에도 필라테스를 몇 번 받았는데 남자 샤워실이 없어서 그게 많이 아쉬웠는데 여긴 남여 샤워실이...
안녕하세요~ 5월이 다 지나간 마지막주네용~ :) 슬슬 무더위도 다가오고 있어요~!! 더위에도 건강관리를 꾸준히 하셔야겠지요? 오늘은 "왜? 종아리가 붓는지"에 대해 알아보려고 해요 : ) 위 사진처럼 평소와는 다르게 종아리가 퉁퉁 부어 보신적이 있으신가요? 평소 내 ...
Gold Line Pilates 신당 상왕십리필라테스 추천 리뷰 자주 방문하는 황학동 텐즈힐몰에 오며 가며 눈에 밟히던 곳이었다. EMS 운동과 필라테스를 한 곳에서 배울 수 있는 곳으로 좋은 기회에 개인 수업을 받을 수 있게 되어 방문했다. 상왕십리필라테스 스튜디오,...
많은 사람들이 운동을 시작할 때 ‘복부’, ‘팔뚝살’, ‘허벅지 안쪽’ 같은 부위에 집중합니다. 하지만 몸의 빠른 변화, 체형 개선, 통증 예방, 기초대사량 향상을 동시에 얻고 싶다면, 운동의 출발은 반드시 ‘둔근(엉덩이 근육)’에서 시작되어야 합니다. ?왜 둔근(Gl...
안녕하세요, 골드라인 필라테스 + EMS 입니다 ! 오늘은 저희 센터만의 무기 !! EMS 운동 이야기를 가져왔어요 ㅎㅎ 이해를 돕기 위한 이미지입니다. 혹시 EMS 트레이닝이라고 들어보셨나요~? 몸에 패드를 붙이고 찌릿찌릿 전기 자극으로 운동이 되는데요 ! 전기로 어...
안녕하세요. 골드라인 필라테스 & EMS 입니다. 인터넷에 흔히 보이는 '뱃살 빠지는 운동' '팔뚝 얇아지는 운동' '허벅지 살 빼기' 등 신체 한 부위만 감량할 수 있는 운동을 소개한 글들을 쉽게 접할 수 있는데요. 과연 이러한 "특정부위"만 체지방을 빼는 운동이 가...
안녕하세요 골드라인 필라테스&EMS입니다~ 오늘은 많은 운동전문가들이 강조하는 단백질 섭취에 대해 알아보겠습니다! 선생님, 단백질 꼭 챙겨 먹어야 할까요? " 네! 번거롭더라도 꼭 챙겨 드셔야 합니다. " 많은 회원님들께서 운동을 배우며 들어보셨을 단백질 섭취! 식사를...