필라테스 힐

안녕하세요 필라테스 힐 운동 지도자 오혜영입니다. 일상의 행복은 건강에서 온다 일상의 행복을 지키는 데 있어 건강이 걸림돌이 되어서는 안 된다고 생각합니다. 그 철학이 제가 지도자로서 수업을 설계하는 모든 기준의 출발점입니다. 회원님들께서 맡겨주신 몸은 단순히 운동을 ...

안녕하세요 필라테스 힐 조유진입니다 :) 오늘 알아볼 내용은 코어머슬이 도대체 무엇인지, 어디에 붙어있는 근육인지, 그토록 강조하는 이유가 무엇인지! 그 이유와 중요성에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코어 머슬이란 무엇일까? 코어 머슬은 몸통의 중심부를 이루는 근육들로...

안녕하세요 필라테스 힐 조유진입니다. 지속적인 어깨 통증과 불편감을 호소하는 경우 살펴봐야할 어깨관절의 구조와 어깨 구조물들이 서로 상호작용하는 근육들에 대해 이야기해보려합니다. 어깨 관절의 구조 우선 어깨관절은 쇄골과 견갑골, 상완골로 이루어져 어깨 복합체(shoul...

60세 이상 실버 필라테스 3:1 그룹수업 [2주 단기반] 3월 24일 월요일부터 2주간. 월수 12시 고정 3.24(월) / 3.26(수) / 3.31(월) / 4.2(수) *몸이 많이 굳고 운동에 대한 어려움이 있으신 50대도 신청 가능합니다* 경력 8년차 대표원장...

안녕하세요 필라테스힐 운동 지도자 조유진입니다. 건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다. 건강하지않다고 반드시 마음이 건강하지 못한건 아니 지만, 몸이 건강하지못해서 오는 아픔으로인해 수시로 건강하지 못한 기분과 생각이 들 수 있다고 생각합니다. 하루중 나의 가용시간을 활기...

서울 성동구 마조로 70 1층 마장역 4번 출구에서 208m 영업시간 월 08:00 - 22:00 화 08:00 - 22:00 수 08:00 - 22:00 목 08:00 - 22:00 금 08:00 - 22:00 토 09:00 - 12:00 일 정기휴무 (매주 일요일)...

주소 서울 성동구 마조로 70 1층 5마장역 4번 출구에서 208m 찾아가는길 마장역 4번 출구에서 230m 자차이용시 1층 센터전용 주차 3대까지 무료이용가능합니다 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 금 08:00 － 22:00 토 09...

️ 필라테스 힐 도로명주소: 서울 성동구 마조로 70 1층 인접 지하철: 5마장역 4번 출구에서 208m미터 ️ 가는길: 마장역 4번 출구에서 230m 자차이용시 1층 센터전용 주차 3대까지 무료이용가능합니다 ⏰ 영업시간: 정보 없음 정보: 안정적인 수업과 정성있...