루아프필라테스 본점

안녕하세요 루아프필라테스 입니다 :) 클래식필라테스 오늘, 햇살이 들어오는 창가의 모습이 참 예쁩니다 오늘도 Joseph의 마음을 알아보기 위해 함께 Your health 읽어봅시다 your health GENERALLY speaking, the less the ave...

"원장님, 운동은 열심히 하는데 배가 안들어가요" 신규회원님이 오셔서 상담을 하다보면 자주 듣는 이야기입니다 걷기도 하고, 헬스도 하고, 필라테스도 하는데 유독 아랫배 또는 윗배가 나오거나 배의 모양이 쉽게 변하지 않는 경우가 있습니다 많은 분들이 그 이유를 단순히 지...

벌써 루다의 5기가 Advanced 과정만을 남겨두고 있습니다 앞선 기수 선생님들과 현재 선생님들 모두 과정 사이사이 시험준비를 위해 (사실은 시험보다는 자신의 성장을 위해서겠죠?) 열심히 해주고 있는데요 루아프필라테스 시험을 꼭 봐야할까? 라고 생각이 들 수도 있지만...

목소리와 몸을 함께 훈련하는 발성필라테스인 루아프 수업 4주과정이 오늘 마무리가 되었습니다 답십리필라테스 오늘은 마지막 수업인만큼 모음도 변화해보고 음정 스케일도 해보았습니다 특히 오늘 주제는 'Neck connection'이었는데요 머리의 앞방향 옆방향 뒷방향을 연결...

매일 앉아서 일하느라 뭉치고, 운동할 때 힘을 빼고 싶어도 안빠져서 더 아픈 어깨! 아니 왜, 어깨에 힘을 빼려고 하는데도 왜 안빠질까요? 많은 분들이 이를 단순히 근육이 부족해서 생기는 문제라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우도 많습니다 어깨가 올라가는 진짜 ...

필라테스와 발성의 근본적인 움직임은 몸 안에서 함께 일어납니다 몸의 움직임과 호흡의 움직임은 서로 연결되어 있습니다 안녕하세요 발성과 필라테스가 함께하는 공간 루아프 필라테스 입니다 1년에 한번씩 강사를 위한 호흡발성 workshop이 오픈되는데요 올해는 실기적으로 움...

오늘부터 본격적으로 책의 본 내용이 펼쳐집니다 Joseph Hubertus Pilates가 현재 이 상황을 어떻게 생각하고 있는지의 내용이네요 함께 읽어볼까요? 답십리필라테스 Chapter 1 : A grave situation 제1장 : 심각한 상황 DAILY, fr...

분명 팔 운동을 열심히 했는데.. 팔보다 목이 더 힘들었던 적 있지요? 특히 Arm series를 할 때 목이 조이면서 켁켁 거리는 느낌, 생각보다 많은 분들이 경험합니다 이걸 단순히 "내가 힘이 부족해서 그런가?" 라고 생각하기 쉬운데요, 답십리필라테스 (위 사진은 ...

러닝을 시작했는데 오히려 몸이 아프기 시작하셨나요? 그건 운동이 부족한 것이 아니라 몸의 '움직임' 문제일 수 있습니다 러닝은 몸의 협응력과 유산소능력을 길러주어 심폐능력과 지구력에 좋지만, 러닝하시는 회원님들과 상담을 해보면 러닝 시작후 무릎이 아파요 고관절이 아파요...

2021 대한민국 국가사회 산업공헌 대상 [발성 필라테스 부문] 수상 건강한 삶을 유지하기 위한 운동 중에서 체형 교정, 다이어트, 재활을 동시에 충족시키는 필라테스를 찾는 사람들이 늘고 있다. 이러한 가운데 발성과 필라테스를 결합한 새로운 형태의 보이스바디통합훈련센터...