오늘 필라테스

안녕하세요! 퀸즈바디 필라테스& 플라잉요가 답십리점 입니다! 저희가 저번주부터 '키즈플라잉'이 오픈해서 운영중입니다! 키즈플랑잉에 대해서 설명해드릴께요! ^^ 1.두뇌발달 요가를 통해 뇌에 산소를 공급해주고 혈액순환을 도와 신경계와 내분비계에 영향을 주기때문에 두뇌발달...

안녕하세요 오늘필라테스입니다. "운동 할 때나 생활할 때나 몸 중심 잡기가 어려워요" "발이랑 종아리가 항상 피로해요" "발목을 자주 삐끗해요." 많은 분들은 이런 증상이 나타나면 코어가 약하거나 근력이 부족해서라고 생각합니다. 물론 코어와 근력도 중요하지만, 몸의 균...

안녕하세요 답십리 오늘 필라테스 입니다. "팔을 들면 어깨가 찝혀요." "머리 감을 때 어깨가 너무 아파요." "오십견인 줄 알았는데 병원에서는 아니라네요." 상담을 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. 특히 팔을 들어 올릴 때 어깨가 걸리는 듯한 느낌이나 통...

안녕하세요 답십리 오늘 필라테스 입니다. 거북목·버섯목, 목만 펴면 해결될까요? 필라테스가 자세를 바꾸는 진짜 이유 안녕하세요 답십리 오늘 필라테스입니다. "목이 앞으로 너무 나와 보여요." "사진 찍으면 머리가 앞으로 튀어나와 보여서 스트레스예요." "병원에서는 거북...

안녕하세요 동구맘 회원님들 퀸즈바디 필라테&플라잉요가 답십리점 입니다 요즘 임산부회원님들 산전산후 운동 관심 있으시죠~? 그룹수업하는곳도 많이 없고 개인수업으로 진행하자니 금액적임 부담도 되실텐데요.. 저희 퀸즈바디에서 임산부 필라테스 그룹수업을 개강하였습니다 ! ✔ ...

안녕하세요 답십리 오늘 필라테스 입니다. "힙 운동을 하는데 엉덩이보다 허벅지가 더 아파요." "스쿼트를 열심히 하는데 엉덩이 모양이 잘 안 바뀌어요." 상담을 하다 보면 이런 고민을 정말 많이 듣습니다. 사실 둔근 운동은 단순히 많이 하는 것보다 제대로 사용하는 것...

안녕하세요 답십리 오늘 필라테스 입니다. "바레는 그냥 발레를 따라 하는 운동 아닌가요?" "필라테스랑 뭐가 다른가요?" 최근 바레 수업을 문의하시는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 바레(Barre)는 발레 동작을 기반으로 하지만, 전문 무용 경험이 없어도 누구나 ...

안녕하세요 퀸즈바디 필라테스 & 플라잉요가 답십리점 입니다! 저희가 새롭게 키즈플라잉 을 오픈하여 '동대문구 맘이야기' 어머님들께만 '키즈플라잉' 선착순 10명!! 1회 무료체험 이벤트 를 진행하려고 합니다!! ㅎㅎ ★ 대상은 초등학교 1학년~6학년 (8세~13세) ★...

안녕하세요 답십리 오늘 필라테스 입니다. 바레(Barre)란? ✨ 필라테스, 요가와 무엇이 다를까요? 안녕하세요. 답십리 오늘필라테스입니다. 최근 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 질문을 정말 많이 받습니다. "바레는 발레 배우는 운동인가요?" "필라테스랑 뭐가 달라요...

안녕하세요. 답십리 오늘필라테스입니다. "종아리 스트레칭도 하고 마사지도 하는데 그대로였어요" "운동을 하면 허벅지보다 종아리만 더 단단해지는 것 같아요." 이런 고민을 하는 분들이 정말 많습니다. 하지만 종아리가 굵어지는 원인은 단순히 근육이 많아서도, 부종 때문만도...