바르다필라테스 방학점

안녕하세요, 바르다 필라테스 방학점입니다. 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 궁금해하시는 것 중 하나가 바로 개인레슨은 어떤 공간에서 진행되는지 입니다. 오늘은 바르다 필라테스 방학점의 개인레슨 룸을 소개해드릴게요~! 바르다 필라테스 방학점의 개인레슨 룸은 ...

안녕하세요. 바르다 필라테스 방학점 입니다. 필라테스를 시작할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요? 시설, 가격도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 회원님의 몸을 지도하는 강사 입니다. 같은 동작을 하더라도 어떤 설명을 듣고, 어떤 피드백을 받느냐에 따라 운동 효과는 달라질...

안녕하세요 :) 바르다필라테스 방학점입니다. 필라테스를 하신 분들 중에 필라테스 효과를 못보고 계신 분들이 있을거예요. 실제로 초보자 분들 중에는 효과가 없다라고 말씀하시는 분들이 계신데 이런 이유는 생각보다 간단합니다. 저와 같이 효과가 없는 이유, 그렇다면 효과 1...

안녕하세요. 바르다 필라테스 방학점입니다 :) 운동하기 딱 좋은, 운동을 해야하는 계절이왔어요 체형교정과 몸매관리에는 필라테스가 딱인거 다들 아실거예요. 저희 바르다필라테스는 오전 2타임, 오후 2-3타임으로 그룹레슨을 진행하고 있어요. 회원님들의 요청과 니즈, 수요...

안녕하세요 :) 바르다필라테스입니다. 필라테스를 하고 나면 몸에 근육통이 생기는 경험을 해보셨을텐데요. 오늘은 왜 근육통, 통증이 생기는지 설명해드릴께요. 운동 후 근육통이 생기는 이유 ✔️ 평소 안쓰는 근육 사용 필라테스는 코어 근육이나 작은 안정화 근육처럼 일상에...

안녕하세요, 바르다 필라테스 방학점 입니다 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고, 자연스럽게 다이어트를 고민하시는 분들이 많아졌어요! "살은 빼고 싶은데, 어떤 운동이 좋을까?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 그래서 오늘은 필라테스가 왜 다이어트에 좋은지...

안녕하세요 :) 바르다 필라테스 방학점입니다. 임신 기간 중에 운동을 하는것이 좋은데 왜 필라테스가 좋은지, 필라테스로 어떻게 체중관리가 가능한지 알려드릴께요. 임신 기간 중 필라테스 운동이 좋은 이유 산전필라테스는 임신 기간 중 변화하는 몸에 맞춰 안전하게 체력을 ...

안녕하세요 :) 바르다 필라테스 방학점입니다. 현대인이라면 누구나 다 가지고 있는 척추측만증, 척추측만은 단순히 척추가 휜게 문제가 아니라 몸의 좌우 균형이 무너지면서 다양한 통증과 체형 문제를 만들어요. 이런 이슈 필라테스로 교정이 가능할까 궁금하실텐데 오늘 알려드리...

안녕하세요 :) 바르다 필라테스 방학점입니다. 체형교정, 다이어트, 통증완화, 재활, 키성장 등 다양한 이유로 1대1 필라테스를 많이 하시는 편이예요. 오늘은 체형교정 목적으로 개인 수업을 들은 회원님의 비포 에프터를 소개해드리겠습니다. Before ✔️골반이 앞쪽으로...

안녕하세요 바르다 필라테스 방학점입니다 방학동 필라테스를 알아보시는 분들 중 "개인 수업이 나에게 맞을까?" "센터마다 뭐가 다른 걸까?" 이런 고민을 많이 하십니다 사실 필라테스는 센터마다 수업 스타일이 다르기 때문에 내 몸에 맞는 수업 방식과 선생님을 선택하는 것이...