바르니 필라테스

방학역, 창동역 개인레슨 1:1 필라테스 추천 바르니 필라테스 안녕하세요! 자전거와 웨이트 트레이닝을 즐기는 미스테로입니다! 다른 운동들을 꾸준히 하고 있지만 최근엔 옛날에 다쳤었던 무릎과 팔목 관절에 가끔 무리가 오더라고요... 그래서 단순한 웨이트나 유산소 외에도 ...

안녕하세요~^^ 창동역에서도 오실수 있는 바르니 필라테스입니다. 바르필라테스에서는 키즈필라테스도 전문적으로 하고 있습니다. 연령대는 10살부터 가능합니다. 제가 운동시켜보니 10살은 넘어야 동작이나 설명들을 조금이라도 인지하고 따라할수 있는듯 합니다.~^^ 오랫동안 키...

안녕하세요 바르니 필라테스 강사겸 원장 이혜정입니다. 40대 중반이며 9년째 필라테스 센터를 운영하고 있습니다 저는 sns 에 많이 알려져 있는 화려한 필라테스강사 이미지랑은 많이 다릅니다. 어렸을때부터 얼굴이 예쁘지도 몸매가 좋지도 유연하지도 않습니다. 필라테스강사를...

안녕하세요^^ 개인레슨 시니어 전문 바르니필라테스 입니다. 아래의 사진들은 모두다 60대 시니어회원님들 이십니다. 요즘은 60~70대 분들도 자기관리나 건강을 위해 투자 하시는 분들이 많다보니 외적으로는 60대로 안보이세요^^ 건강하게 나이들어가기 위해 노력하는 모습이...

방사선 치료 후 몸이 굳어지는 이유와 필라테스가 회복이 되는지 궁금하실겁니다 암 치료 후에도 많은 환자들이 “몸이 예전 같지 않다”고 이야기합니다. 특히 방사선 치료를 받은 부위가 뻣뻣하게 굳거나, 움직일 때 통증이 생기는 경험을 하곤 하죠. 이런 증상을 우리는 **‘...

안녕하세요 방학역 근처로 올 4월초에 새롭게 오픈한 바르니 필라테스 입니다 바르니필라테스 오픈기념행사 위치는 도봉구청옆 도봉월드상가 7층입니다 얼마전까지 의정부에서 8년간 운영하다 장소가 협소하여 좀더 큰고 좋은곳으로 이전해 왔습니다 넓다보니 운동하면서 옆에 기구에 닿...

출산 후 필라테스, 어떻게 내 몸을 회복시켜줄까요? 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져옵니다. 골반이 벌어지고, 복부 근육은 약해지며, 척추 정렬까지 흐트러질 수 있죠. 게다가 아기를 안고 수유하고 반복되는 일상 속에서 허리 통증, 골반 통증, 체형 변화는 많은 엄마들...

살이 찌면, 내 몸에서 무슨 일이 일어날까요? 지방이 많아지면, 우리 몸 안에 염증이 서서히 생겨나요. 이 염증은 붓기, 피로, 무기력함을 만들고 결국 운동이 더 힘들게 느껴지는 원인이 되죠. 몸이 “움직이지 마…”라고 계속 말하는 것 같을 거예요. 이게 바로 ‘운동 ...

안녕하세요 도봉구청옆에 위치한 바르니필라테스 입니다 골반 비대칭, 왜 생길까요? 골반 비대칭은 좌우의 골반 높이나 위치가 서로 다르게 되어 나타나는 현상입니다. 일상 속 자세 습관, 다리 꼬기, 한쪽으로 체중 싣기, 출산 후 골반 불안정 등이 원인이 될 수 있어요. 이...

안녕하세요 ~♡ 도봉역에서도 가까운 필라테스 센터를 소개합니다 도봉구청옆 도봉월드상가 7층에 몇일전 오픈한곳 입니다 주차장은 지하에 지하3층에 주차후 중앙 엘베타시면 편합니다. * 주차후 3시간 무료에요 * 1:1개인레슨 2:1 듀엣레슨 으로 만 수업하고 있습니다 토욜...