빈필라테스앤피티

안녕하세요 마들역 1 대 1 전문 빈필라테스앤피티입니다 오늘은 필라테스가 여성분들만 하시는 줄 알고 있지만 남자분들에게도 인기가 많은 운동 중 하나인 거 같아서 맨즈 필라테스를 해야 하는 이유를 설명드리겠습니다 남성분들도 운동하실 수 있는 빈필라테스앤피티 마들역에서 맨...

안녕하세요 마들역 1 대 1전문 빈필라테스앤피티입니다. 오늘은 임신 초기에 운동을 해도 될까? 아니면 하면 안 되는 걸까??? 에 대해서 설명드리겠습니다. 왜! 임신 초기엔 운동을 하면 안 된다..는 말이 생겼을까? 이 이야기를 하려면 '두려움'부터 짚고 넘어가야 해요...

안녕하세요 마들역 1대1 전문 빈필라테스앤피티입니다. 오늘은 빈필라테스앤피티에서 다이어트 변화 과정을 소개해드리겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 체지방만 9킬오 빠지신 회원님 리뷰입니다. 저는 항상 최선을 다해 지도해드리지만 그 온도 또한 회원님들과 잘 맞아야 하는게 중...

안녕하세요 마들역 1대1 전문 빈필라테스앤피티입니다 사진 찍을 때 유독 구부정해 보이는 이유... 그냥 의식적으로 어깨펴면 되는거 아니에요? 사실은 그게 문제의 시작입니다. 어깨를 의식적으로 당기고 또 당겨도. 사진 속 모습이 좀 처럼 바뀌지 않는 이유가 따로 있습니다...

안녕하세요! 마들역 빈필라테스앤피티입니다!!! 오늘은 회원님들께서 작성해 주신 리뷰를 소개해 드리려고 해요!! 이번 리뷰 소개 편에는 재등록해 주신 분들의 리뷰가 압도적으로 많아요~~ 리뷰에다가 회원님들께서 느끼고 좋았던 점을 써주셨는데 리뷰 하나하나가 다 감동 감동이...

안녕하세요 마들역 1 대 1 전문 빈필라테스앤피티입니다. 오늘은 운동을 처음 시작하시는 분들이 항상 궁금해하시는 질문 필라테스 VS PT 뭐가 더 좋나요? 그 질문부터 바꿔드릴게요! 마들역 필라테스를 검색하다 보면 꼭 이 고민이 생기죠! 필라테스가 나을지 PT가 나을지...

러닝하다가 무릎 아픈이유? 진짜 원인은 따로 있습니다.. 안녕하세요 마들역 1대1 전문 빈필라테스앤피티입니다. 요즘 러닝 인구가 정말 많이 늘었죠? 중랑천 우이천 근처만 나가봐도 퇴근후 러닝하는 분들 정말 많습니다. 그런데 상담하다 보면 이런 얘기 많이 들어요. "러닝...

다이어트 위고비? 마운자드? 저희 회원님들도 요새 많이 굼금해하시는데요 위고비 사용하면 살 빠지나요? 마운자로 사용하면 살이 빠지나요?? 우선 결론부터 말씀드리자면 라고 말씀드리고 싶어요 그리고 가장 큰 문제는 "혹시 있을지 모르는 부작용"입니다. 사실 체중의 15~2...

피티 받았는데 왜 몸이 안 좋아질까????? 안녕하세요 마들역 1 대 1 전문 대표가 직접 레슨 하는 빈필라테스앤피티입니다. 비싼 내 돈을 내고 등록했던 피티 기억이 있으신가요? 그런데 몇 개월 후, 기대했던 변화는 없고 오히려 어깨, 허리, 무릎 등이 불편해진 경험 ...

러닝 할 때 나만 자꾸 아프다면? 요새 러닝이 대세 스포츠로 각광받고 있는데요! 러닝은 간편하게 시작할 수 있는 최고의 유산소 운동 중 하나입니다. 하지만 잘못된 자세나 준비 없이 시작하면 무릎 통증, 허리 통증 등 다양한 부상의 원인이 될 수 있습니다. 특히 혼자서 ...