솔라필라테스

안녕하세요 :) 상계동재활필라테스센터 솔라필라테스 입니다. 팔꿈치 통증을 가지고 있다면 다들 비슷한 경험을 하실 겁니다. 주사 맞고 약 먹으면 잠깐은 나아지는 것 같다가 어김없이 다시 아프고 그 사이클이 몇 달씩, 길게는 몇 년씩 반복됩니다. 팔꿈치 힘줄은 혈액 공급이...

안녕하세요 :) 상계동 필라테스 솔라 필라테스 입니다. 길을 걷다가 문득 눈길이 가는 사람들이 있습니다. 자세가 곧고, 라인이 살아있고 걸음걸이에서 자신감이 느껴지는 분들이죠 그분들의 공통점을 찾아보면 특별한 식단도 무리한 운동도 아닙니다. 꾸준히 자기 몸을 들여다보...

안녕하세요 :) 상계동/상계역 필라테스 솔라필라테스 입니다. 몸을 움직이는 일이 언제부터인가 조심스러워진 분들이 있습니다. 통증이 반복되면 몸을 쓰는 일이 걱정으로 남습니다. 운동을 해야 한다는 건 알지만 또 아플까 봐, 괜히 더 불편해질까 봐 시작하는 마음이 쉽게 생...

마음이 지치고 아무것도 하기싫을 때가 있다. 그럴때면 나는 미리 눈치 채고 그 시간들을 탈출하기 위해 일부러 미용실이나 필라테스를 가곤 한다. 워킹맘으로 체력도 많이 다운되어서 육아에 치이다 보니 몸 관리는 늘 후순위가 되었어요... 잘 체하고, 허리랑 목 어깨 안 아...

안녕하세요 :) 상계동 운동 추천 솔라필라테스 입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 선택지가 있습니다. 헬스장을 갈지 필라테스를 시작할지입니다. 둘 다 몸을 건강하게 만들기 위한 운동이고 꾸준히 하면 체력과 근력 향상에 도움이 됩니다. 다만 운동을 진행...

안녕하세요. 솔라필라테스 상계점입니다. 무릎 통증이 생기면 평범했던 움직임들이 조금씩 조심스러워집니다. 처음에는 잠깐 불편한 정도로 지나가지만 비슷한 통증이 반복되면 운동은 물론이고 걷기, 앉기, 일어서기 같은 평범한 동작까지 신경 쓰이게 되죠.. 무릎은 하루 종일 쉬...

안녕하세요 :) 노원 체형교정 솔라필라테스입니다. 등을 봤을 때 날개뼈가 특히나 튀어나와 보이거나 팔을 앞으로 밀 때 견갑골 안쪽이 등에서 들리는 느낌이 있다면 익상견갑을 의심해볼 수 있어요! 노원 체형교정 익상견갑이란? 견갑골이 갈비뼈 위에 안정적으로 붙어 움직이지 ...

상계동필라테스 / 상계역필라테스 / 골반교정 체어수업 솔라필라테스 주소 :) 서울 노원구 한글비석로 444 교림노원프라자 4층 3호, 4호 운영시간 :) 월-금 10:00~22:00 / 토 10:00~14:00 정기휴무 :) 매주 일요 전화번호 :) 0507-1477-...

안녕하세요! 상계동 솔라필라테스 입니다. 내일은 어버이날 입니다 :) 올해는 부모님께 어떤 선물을 해드리면 좋을지 고민 중이신가요? 꽃도 좋고, 용돈도 좋고, 맛있는 식사도 좋지만 시간이 지나고 나면 조금 더 오래 남는 선물을 해드리고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. ...

안녕하세요 여러분! 요새 날씨가 좋아서 밖으로 자주 돌아다녔더니 몸이 왜 이렇게 찌뿌둥한지 모르겠어요 매일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니까 어깨도 말리는 것 같고, 거울 볼 때마다 자세가 구부정한 게 확 느껴지더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 집 근처 상계동 필라테스를...