필라테스인 마들역점

물리치료사 및 작업치료사 출신 강사님들의 그룹수업을 들을 수 있는 #노원역필라테스 에 다녀왔습니다 필라테스인 마들역점에서는 개개인 한 명 한 명 살펴봐 주시는 섬세한 그룹레슨 이 인상적이었는데요 특히나 그중에서도 기구 필라테스 수업뿐만 아니라 요가, 바레 수업 등 다양...

요즘 꾸준히 다니고 있는 노원역 필라테스, 바로 필라테스 인 마들점이다. 처음에는 단순히 무너진 몸의 밸런스를 다시 잡아 보고 싶어서 시작했는데 어느덧 개인레슨 6회차가 되었다. 처음에는 몸이 많이 뻣뻣하고 코어 힘도 약해서 동작 하나하나가 쉽지 않았지만, 윤원영 선생...

무너진 몸의 발란스를 다시 세우는 시간 설레었던 첫 수업 무너진 몸의 밸런스를 다시 잡아보고 싶어서 시작했던 필라테스. 필라테스 인 마들점에서 어느덧 5회차 수업을 마쳤다. 처음에는 막연했다. '필라테스를 하면 나아지겠지.' 라는 기대. 하지만 지금은 확실하다. 필라테...

안녕하세요~ 필라테스인 마들역점입니다! 거울을 보거나 사진을 찍었을 때 "왜 나만 한쪽 어깨가 더 올라가 있지?" 라는 생각을 해보신 적 있으신가요? 실제로 노원 필라테스 인 마들점에 상담을 오시는 분들 중에도 "한쪽 어깨가 높아 보여요." "옷을 입으면 한쪽만 흘러내...

내 몸을 바로 알고 싶을 때 필라테스 인 마들점 나는 운동을 아예 안하는 사람이 아니다. 근 1년을 필라테스를 했었고, 헬스도 꾸준히 하고 있었고, 나름의 루틴도 있었다. 그러다 원치 않게 부상을 겪으면서 몸의 균형이 무너졌다는 걸 느꼈다. 그래서 다시 처음부터 정리해...

안녕하세요. 필라테스인 마들점입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 "자세가 안 좋아서 키가 작아 보이는 것 같아요" "운동을 하면 키가 커질 수 있나요?" 같은 질문을 종종 듣게 됩니다. 그중에서도 많은 분들이 놀라워하는 사실이 하나 있는데요. 바로 사람의 키는 하루 ...

어느덧 노원 필라테스 맛집, 필라테스 인 마들점에서 맞이하는 네 번째 개인레슨 날이다. 노원에서 꾸준히 개인레슨을 받다 보니 수업 흐름도 점점 익숙해지고, 내 몸의 변화도 조금씩 느껴지는 요즘. 지난 세 번째 수업 때는 컨디션이 정말 좋아서 모든 동작이 안정적으로 나왔...

작년에 유산을 겪은 이후, 손가락 골절까지 겹치면서 운동을 계속하고 있음에도 불구하고 몸이 예전처럼 쉽게 회복되지 않는다는 느낌이 강했다. 그리고 유산 후 조금만 무리를 해도 손목이나 허리가 쉽게 아팠고, 손가락 골절로 인해 상체 운동을 3달 가까이 하지 못하면서 무너...

안녕하세요. 회원님들의 건강한 움직임을 돕고 있는 필라테스인 마들역점입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 말씀을 자주 듣게 됩니다. "요즘 운동도 못 했는데 어깨가 너무 뭉쳐요." "특별히 무거운 걸 든 것도 아닌데 목이 뻐근해요." "일이 많아지니까 승모근이 ...

요즘 헬스 만큼이나 꾸준히 다니고 있는 마들역 필라테스, 필라테스 인 마들점. 벌써 개인레슨 7회차다. 1회차 vs 7회차 변화 회차가 쌓일수록 몸이 조금씩 달라지는 게 느껴져서 요즘 운동 가는 발걸음이 오히려 더 가벼워졌다. 단순히 운동을 한다기보다 몸을 어떻게 써야...