플린필라테스 봉화산역점

조용한 환경 속, 내몸이 실제로 바뀌는 필라테스를 찾고 계시나요? 강남 논현동, 학동역, 언주역 필라테스를 찾는 분들 중에는 '나는 어깨가 아파서 왔는데, 왜 하체 운동만 하는 걸까?' '왜 운동을 해도 아플까?' 라며 고민하시는 분들이 많습니다. - 다이어트를 해도 ...

봉화산역 필라테스 일자목 필라테스 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역입니다! 우리 회원님들 평소 일자목을 가지고 계신 분 계신가요? 오늘은 일자목에 대해 알아볼게요. 일자목이란? 일자목은 목뼈인 경추가 측면에서 봤을 때 C자 커브가 없이 일자 모양으로 되는 증상인데요. ...

중랑구 필라테스 요가링 스트레칭 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역입니다! 우리 회원님들, 평소 도구들로 스트레칭을 하거나 몸을 자주 풀어 주시나요? 운동만큼, 몸을 풀어주는 것과 스트레칭도 중요한데요. 오늘은 요가링을 이용한 스트레칭 알려드릴게요! 요가링을 이용한 상체...

안녕하세요, 중랑구 필라테스 플린 필라테스 봉화산점 입니다. 체중 관리나 건강을 위해 저칼로리 음식을 찾는 분들이 많습니다. 저칼로리 음식은 포만감을 주면서도 에너지를 충분히 공급해 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 저칼로리 음식을 소개하겠습니다. 채소류 브로...

봉화산역 필라테스 소화에 좋은 음식 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역점입니다! 우리 회원님들 가끔 가다 소화가 잘 안 되는 적 있으신가요? 오늘은 소화와 장에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 소화가 잘 안 되는 이유는 무엇일까요? 1️⃣ 소화기 질환: 위염, 위궤양, 위...

봉화산역 필라테스 눈 떨림 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역점입니다! 우리 회원님들 평소 눈떨림이 있으신 분들 계신가요? 오늘은 눈 떨림 원인에 대해 알아볼게요. 눈 떨림 '원인'? 눈 떨림은 왜 생길까요? 눈 떨림은 의학 용어로 안검경련이라고 하며, 피로, 스트레스,...

봉화산역 필라테스 우리 몸에 철분이 부족하다면? 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역입니다! 우리 회원님들 일상생활 중 철분이 부족하신 적 있나요? 오늘은 철분이 부족하면 나타나는 현상에 대해 알려드릴게요. 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타나기 전부터 학습능력, 작업능률,...

봉화산역 필라테스 급체 했을 때 해결법 안녕하세요 플린 필라테스 봉화산역점입니다! 우리 회원님들 혹시 급체 할 때 가끔 있지 않나요? 오늘은 급체 했을 때 해결법에 대해 알아볼게요. 급체란? 급체는 소화불량을 표현하는 용어인데요. 급체를 하는 이유는 다음과 같은 이유로...

안녕하세요, 중랑구 필라테스 플린 플리테스 봉화산점입니다! 바쁜 현대인들에게 건강을 유지하는 일은 매우 중요한 과제입니다. 시간이 부족해도 쉽게 섭취할 수 있는 건강한 간식으로 견과류가 있는데요, 오늘은 견과류가 제공하는 풍부한 영양소와 효능에 대해 소개합니다! 심혈관...

안녕하세요~ 봉화산역 필라테스 플린필라테스 봉화산점 입니다~ 오늘은 저탄고지 다이어트에 대해서 함께 알아보아요~! 저탄고지 다이어트는 한때 정말 유행했던 다이어트 방법인데요! 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고, 대신 지방 섭취를 늘려 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하...