더리츠 필라테스 노원점

“필라테스를 하면 자세가 좋아진다던데 정말 효과가 있을까요?” 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활이 반복되면서 거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 자세 고민을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 그래서 단순히 운동을 하는 것이 아니라 자세를 ...

다이어트를 시작하려고 하면 많은 분들이 가장 먼저 유산소 운동이나 헬스를 떠올립니다. 물론 체중 감량을 위해서는 운동과 더불어 식단 관리가 아주아주 중요하죠! 하지만 생각보다 많은 분들이 * 체중은 줄었는데 몸매는 그대로인 경우 * 살은 빠졌지만 자세가 더 무너진 경우...

필라테스 가격 왜 이렇게 차이 날까? 필라테스를 알아보다 보면 생각보다 가격 차이가 크다는 걸 느끼게 됩니다. 같은 필라테스인데도 어떤 곳은 비교적 부담 없는 가격이고, 어떤 곳은 프라이빗 레슨 기준으로 높은 금액대를 형성하기도 합니다. 그렇다면 이 차이는 단순 브랜드...

필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나,,, “일주일에 몇 번 해야 효과가 있을까요?” 운동을 처음 시작하는 경우에는 너무 자주 하는 게 부담스럽기도 하고, 반대로 너무 적게 하면 효과가 없을까 걱정되기도 합니다. 사실 정답은 단순히 횟수로 결...

안녕하세요! 더리츠 필라테스입니다 필라테스를 처음 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 부분이 있죠! “그룹 수업으로 시작해도 괜찮을까?” “처음인데 프라이빗이 더 맞을까?” “운동을 아예 안 했는데 따라갈 수 있을까?” 처음에는 수업 종류도 많고 용어도 낯설어서 어렵게...

안녕하세요!! 더리츠 필라테스의 최고 인기 수업!! 2:1 듀엣 레슨!! 모녀분들의 필라테스를 소개해 드릴게요 듀엣 레슨은 개인 레슨과 마찬가지로 두 분의 체형과 몸 컨디션을 정확하게 파악하고 프로그램을 구성합니다! 두 분이 같은 동작을 진행하더라도 각자의 몸 컨디션에...

허리 통증, 거북목 등 실제 변화 과정까지 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “효과는 언제부터 느껴지나요?” 단순히 살이 빠지는 운동이 아니라 몸의 정렬과 움직임을 바꾸는 운동이기 때문에 변화는 사람마다 조금 다르게 나타납니다. 특히 허리 ...

안녕하세요! 더리츠 필라테스입니다 오늘은 현대인이 가장 많이 가지고 있는 통증 중에 하나인 허리 통증에 대하여 이야기해 보려 합니다. 거의 공식처럼 허리 통증이 있는 분들에게 많이 하는 말,,, 허리 구부리지 마라 뒤로 젖혀라 이런 말들을 많이 하죠! 틀린 말은 아니지...

올봄은 벚꽃이 너무 일찍 진 거 같아요,, 벌써 벚꽃도 다 떨어진 4월인데 새해 다짐했었던 나와의 운동 약속은 잘 지키시고 계신지요!!! 그래서 오늘은 꾸준히 운동을 나오고 계시는 회원님 두 분의 인바디를 가져왔습니다!! 형광펜을 중심으로 봐주세요 5년째 더리츠에서 그...

오늘은 더리츠의 회원님을 자랑해 보려 합니다! 평소 많은 시간을 앉아서 일을 하신다고 해요ㅠㅠ 허리 디스크로 인한 허리 통증과 다리 저림, 골반 비대칭 개선을 위해 운동을 시작하셨고 개인 레슨을 벌써 반년 정도 진행하셨습니다 처음 시작할 때와는 비교가 안 될 정도로 코...