바디밸런스3.0 PT&필라테스 태릉점

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 많은 여성분들을 괴롭히는 무릎통증!! 혹시 당신도 무릎이 아픈가요? . . . . . 다양하게 무릎통증이 있겠지만, 혹시!!! 무릎 안쪽이 주로 아프고, 평소에 고관절 앞쪽과 사타구니 부위가 아프다면? 체크해보세요!...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 오늘은 상담케이스를 살짝 공유해볼까 합니다. 제 주관적인 생각이 아주많이 들어가 있기 때문에 참고만 하시면 좋을 듯 하네요. 30대 중반의 여성분으로 찾아오신것은 오십견과 좌골신경통 허벅지 전면, 정강이 열감 - 서...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 오늘은 만성 과호흡 증후군에 대해 잠깐 이야기 해보려 합니다. 혹시, 운동하는데 잦은 통증과 피로감, 불필요한 근긴장 어지럼증, 두통, 실신, 저린감으로 고생하는데 병원이나 한의원을 다녀와도 개선되지 않는다면??? ...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 대부분 앉아있는 시간이 많아서 허리가 불편한 분들이 많은데요. 그 중 허리 한쪽만 불편한 분들도 많이 있습니다. . . . . . 대부분 다리를 꼬고 앉아 있거나 기대어 앉아 허리에 부담과 변형을 유발하는 자세들이 ...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 지금 이 순간 건강하게 잘 움직이고 싶은데 꼭 한가지 운동만 해야된다면? 이 질문에 대한 대답을 찾고싶은 워크샵을 다녀온 이야기를 할까 하는데요. . . . . . Coordination Locomtion Train...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 오늘은 한쪽 허리만 아픈 경우에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 아픈면 아팠지 한쪽만 아픈건 또 뭐람?? . . . . 많은 사람들이 허리의 불편함을 호소하고, 대부분 앉아서 업무를 보다보니 이제는 허리통증이 당연한 ...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 오늘은 뇌졸중 생존자 분들이 회복되는 과정에 대해 공부한 내용을 공유해 볼까 합니다. . . . . . 뇌졸중의 회복과정은 크게 4단계로 나눌 수 있는데요. 이것은 누구에게나 적용된다고 볼 수 있습니다. 초급성기 -...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 고령화 시대에 치매 다음으로 많다는 파킨슨병. 퇴행성 뇌질환으로 주 증상으로 서동증(운동느림), 안정시 떨림, 근육 강직 등의 운동장애로 운동장애가 점점 진행하여 걸음을 걷기가 어렵게 되고 일상생활을 전혀 수행할 수...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 오늘은 뇌출혈 후 운동에 대해 제 개인적인 생각을 이야기 하고자 합니다. . . . . . 뇌출혈 후 회복을 위해서는 운동이 필요합니다. 하지만 뇌출혈 후유증인 마비증상으로 운동이 쉽지 않은데요. 일반적인 근력운동이...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 태릉입구점 정코치입니다. 처음엔 허리만 좀 뻐근하더니 어느새 온몸이 안아픈데가 없어서 하루가 고되고 힘들지 않나요? 처음엔 다쳐서 아팠었지만 이제는 다치지도 않고, 특별히 무리가 갈만한 일을 하지 않았는데도 늘 두통과 불편한 어깨, 목 지치...