필라테스더빌리브

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 출산하고 나면 거울 속 내 모습이 정말 낯설 때가 있어요 "예전엔 조금만 관리해도 돌아왔는데..." "모유수유하면 살 빠진다더니 왜 나는 그대로지?" "애 보기도 바쁜데 다이어트는 대체 언제 ...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 기온이 점점 올라가고 여름이 가까워질수록 시니어분들의 몸은 생각보다 더 쉽게 지치고 무거워 집니다 조금만 걸어도 숨이 차요 다리가 붓고 몸이 축 처져요 에어컨 바람만 맞아도 관절이 시큰해요 이...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 하루만 지나도 목이 뻐근하고 어깨가 무겁게 느껴지시나요? 마사지 받을 때는 시원한데 며칠 지나면 다시 승모근이 딱딱하게 올라오는 분들이 정말 많습니다 사실 승모근이 계속 뭉치는 건 단순히 "근...

안녕하세요! 죠죠입니다! 학생 때는 운동에 관심 1도 없었는데… 최근 2년간 웨이트 트레이닝, 홈트, 골프 등 슬슬 운동에 재미를 느끼고 있던 나.. 그게 바로 나에요 그리고 이번엔 새로운 운동을 도전하고자 체형교정에 좋은 (예비신부 필수!!✨) 필라테스에 등록했어요 ...

안녕하세요 필라테스 더 빌리브입니다. 오늘은 임산부에게 꼭 필요한 '흉추의 움직임'에 대해 이야기해 보려고 합니다. ∨흉추 움직임, 왜 중요할까요? 임신 후반기로 갈수록 자궁이 점점 커지면서 횡격막을 위로 밀어 올리게 되고, 이는 자연스럽게 호흡 패턴의 불균형으로 이어...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 내년부터 할게요, 이 말, 올해도 하셨나요? 거울 앞에 설 때마다 자꾸 신경 쓰이는 어깨라인, 앉아 있을때마다 찌릿하게 올라오는 허리통증, 분명 예전엔 이렇지 않았는데, 언제부턴가 내몸이 낯설...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 임신과 출산은 여성의 몸에 가장 큰 변화를 가져오는 시기입니다 이 시기의 운동은 단순한 체형 관리를 넘어 건강한 출산, 빠른 회복, 안전한 움직임을 위한 필수 과정이에요 필라테스 더 빌리브에서...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다. 운동을 거의 안 해봤어요 유연성,근력이 진짜 없는데... 필라테스 해도 될까요? 상담을 하다 보면, 이 질문을 많이 듣습니다 대부분 기대보다 불안이 먼저 보여요 혹시 지금 이 글을 보고 계신 ...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 입니다 허리가 계속 묵직하고 아파... 예전에 입던 옷이 안 맞는 것 같아 30대~40대 여성이라면 누구나 한 번쯤 느껴봤을 이 말들. 어느 순간부터 내 몸이 내맘대로 되지 않는다는 걸 깨닫는 순간이 ...

안녕하세요~:) 건강과 아름다움이 함께하는 공간 필라테스 더 빌리브 운동은 열심히 하는데, 왜 나만 변화가 더딜까...? 필라테스를 이제 막 시작하시는 분들이 가장 많이 하는 말입니다 수업은 분명 열심히 했는데 통증은 다시 올라오고, 체형은 원상복귀 되고, 거울 속 모...