이나핏필라테스&피티

#협찬 #노원역산전운동 #노원산후운동 #노원산후필라테스 #이나피트니스 #상계동헬스 노원역에 위치한 이나피트니스에서 산전 필라테스 수업 듣고 왔어요 노원역 산전산후 필라테스 이나 피트니스 첫째 낳고 헬스만 해오다 산후필라테스로 흉통 줄인 후기를 듣고 나서 둘째 낳고나서는...

안녕하세요, 노원헬스장 웨이트 전문 이나핏 입니다. 최근 남녀노소 불문하고 많은 분들이 헬스, 웨이트 운동을 시작하고 계시지만, 각자의 상황과 질병상태, 신체 컨디션, 목표 등 제대로 갈피를 잡기 힘들어 하시는 경우가 정말 많은 것 같습니다. 저희 이나핏은 필라테스를 ...

상계동 필라테스, 복근 운동해도 배가 안 들어가는 진짜 이유 땀도 흘렸고, 복근에 좋다는 크런치도 했고, 식단도 신경 썼는데 거울 앞에 서면 배는 그대로거나 오히려 더 도드라진 느낌 "내가 뭘 잘못하고 있는 건가?" 싶은 그 느낌, 사실 이유가 있습니다. 배를 집어넣으...

필라테스 vs PT, 뭐가 더 좋나요? 그 질문부터 바꿔드릴게요 노원역 필라테스를 검색하다 보면 꼭 이 고민이 생기죠. 필라테스가 나을지 PT가 나을지 근데 말이죠, 그 질문보다 훨씬 중요한 게 따로 있습니다. 오늘은 그 이야기를 해보려 해요. 선생님, 저는 필라테스랑...

요즘들어서 거울을 볼 때마다 자세가 구부정해 보이고 조금만 걸어도 금방 지쳤어요 그래서 근처 노원역 필라테스를 다니려고 찾아 봤어요 코어가 무너져서 그런건지 아님 몸의 균형이 틀어진건지 체형교형도 받고 운동도 같이 해야 겠다고 생각이 들었죠 그런데 막상 운동을 시작하려...

자세가 왜 이렇지? 단체사진 찍고 나서 내 모습만 유독 목이 짧고 구부정해 보인 적 있으시죠? 남이 찍어준 사진은 볼 때마다 충격이고, 거울로 옆모습 보면 목이 앞으로 쭉 나와 있어요. 뒤태가 예쁜 옷을 입어도 등이 둥글게 보여서 결국 못 입게 되고, 의식해서 자세를 ...

이나핏필라테스&피티 이나핏필라테스&피티는 서울 노원구 상계동에 위치한 필라테스 전문 센터입니다. 중계역 1번 출구에서 도보로 약 449m 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 운영 시간은 평일 오전 10시부터 오후 10시까지이며, 주말에도 운영하니 시간에 맞춰 방문하시면 됩...

노원 필라테스, 사진 찍을 때 유독 구부정해 보이는 이유 그냥 의식적으로 어깨펴면 되는거 아니에요? 사실은 그게 문제의 시작입니다. 어깨를 의식적으로 당기고 또 당겨도, 사진 속 모습이 좀처럼 바뀌지 않는 이유가 따로 있습니다. 왜 사진 속 나만 구부정해 보일까? 단체...

노원 필라테스, 운동했는데 다리가 더 붓는다면 꼭 봐주세요. 운동하고 나서 다리가 더 무거운 분 땀도 흘렸고, 분명히 움직였는데 종아리가 오히려 더 단단해지고, 신발이 꽉 끼는 느낌 이거 내 탓일까요, 아니면 다른 문제일까요. 운동을 했는데 왜 더 붓는 걸까요 운동하면...

노원역 필라테스, 운동할수록 어깨·목이 더 뭉친다면 체크할 것 필라테스 수업 끝나고 집에 가면서 이런 경험 있으신가요? ✓ 운동 후 어깨가 개운하기보다 묵직하다 ✓ 다음 날 목이 더 뻐근하게 느껴진다 ✓ 항상 같은 부위만 계속 불편하다 하나라도 해당된다면, 지금 하고 ...