르하 필라테스

[체험단 종류] 블로그 [미션 안내] 1. 블로그 포스팅 리뷰 1건 2. 네이버 영수증 리뷰 1건 [상호] 소중필라테스 [주소] 서울시 노원구 동일로 1379 5층 소중필라테스 [제공내역] 엑스바디 체형분석 상담 + 1:1 프라이빗레슨 아로마테라피 필라테스 1회 증정 ...

날이 추워지면서 더더욱 실내운동을 찾고 있는 요즘! 땀 흘리는 운동을 원하는 다이어터도 체형교정과 재활이 필요한 사람도 모두 만족하며 다닐 수 있는 노원필라테스 르하필라테스에 다녀왔어요. 노원필라테스 르하필라테스는 무엇보다 위치가 정말 대박이에요. 일단 상계주공3단지 ...

안녕하세요 됴미입니다 :-) 요즘 앉아있는 시간이 너무 길어지다 보니까 자세도 점점 무너지는 것 같고, 어깨랑 허리도 자주 뻐근하더라구용 일반 필라테스 체험뿐만 아니라 처음 들어보긴 했지만 VO2PEAK 측정까지 함께 진행된다고 해서 체험해보고 왔습니다 !! 노원역 필...

운동을 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다. “저 사람은 힘이 좋다.” “순간적으로 치고 나가는 힘이 좋다.” “반응이 빠르다.” “폭발력이 있다.” 겉으로 보면 다 비슷한 말처럼 들립니다. 하지만 스포츠과학적으로 보면 이 말들은 조금씩 다른 의미를 가지고 있습니다. ...

노원구에는 참 많은 필라테스 샵이 있는데요! 르하 필라테스만의 장점이 있어서 다녀와봤어요! 르하 필라테스 서울 노원구 동일로 1379 다모아빌딩 5층 505, 506호 (노원역 6번출구 도보 5분) ⏰6:00-23:00 (주말, 공휴일은 개인,듀엣 레슨만 진행) 050...

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클라이밍을 하다 보면 한 번쯤 이런 말을 듣게 됩니다. “나 A2 나간 것 같아.” “손가락 활차 조심해야 돼.” “크림프 많이 잡으면 활차 터진다.” 처음 들으면 조금 헷갈립니다. 활차가 근육인지, 힘줄인지, 인대인지 애매하기 때문입니다. 그런데 손가락 활차는 클라이...

운동하는 사람들에게 가장 익숙한 식품을 하나 고르라면 아마 계란이 빠지지 않을 겁니다. 닭가슴살, 고구마, 바나나와 함께 운동 식단의 대표 주자처럼 여겨지는 식품이죠. 그런데 계란을 단순히 “단백질 많은 음식” 정도로만 생각하면 조금 아쉽습니다. 계란은 단백질뿐만 아니...

★ 아래 기본 양식을 보시고 적절히 수정해서 올리시면 편합니다. [체험단 종류] 블로그 [미션 안내] 1. 블로그 포스팅 리뷰 1건 2. 네이버 영수증 리뷰 1건 [상호] 소중필라테스 [주소] 서울시 노원구 동일로 1379 5층 소중필라테스 [제공내역] 엑스바디 체형분...

액틴과 마이오신, 그리고 액틴을 엮는 필라민 근육은 단순히 ‘수축’만 하는 조직이 아니다 운동을 설명할 때 가장 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 액틴과 마이오신입니다. 근육이 수축한다는 말은 결국 액틴과 마이오신이 서로 작용한다는 뜻입니다. 마이오신이 액틴을 잡아...