원스필라테스

2026년 여름 가격 할인 이벤트 시작합니다! 오후 월,수,금 중 개인레슨 등록 하시는 분들에게 가격 할인 해드려요:) 최대 30회까지 등록 가능하니 많은 문의 부탁드립니다 재활 전문 강사3인 스튜디오 최대4인 소규모 그룹 레슨 진행 방문 상담 100% 사전 예약제 카...

2026년 시간표 업데이트하였습니다 4:1 소규모 그룹(여성 전용) , 개인레슨 (듀엣 , 트리플 레슨도 가능) 콤비리포머, 체어, 바렐, 소도구 모두 사용합니다!! 재활 전문 3인 강사 스튜디오 매시간 기구 소독 100% 사전 예약제 카톡ID : oncepilates...

기온이 높아 매우 더운 7월! 원스필라테스 회원분들의 열정은 더 뜨거운 요즘이에요 매트운동을 통해 둔근운동 해주고, 자세를 변경하여 상,하체 운동을 이어가고 있습니다! 물리치료사 출신 원장 1인 스튜디오 4:1 소규모 그룹레슨 100% 사전 방문 예약제 카카오톡 ID ...

2025년 9월부터 원스 원장의 출산 휴가로 인해 새로운 강사분들께서 레슨 진행합니다. 오전&오후 재활 운동 전문 강사님으로 레슨 받아보실수있어요! 작업치료사면허증 취득 국제재활필라테스 매직바디협회 자격증 취득 산전,산후 임산부 필라테스 전문가 ...

2025년1월, 추운날씨에도 모두 출석하셔서 운동중입니다. 먼저 리포머에서 목 스트레칭부터 시작하고 있어요:) 전거근을 비롯한 상체 운동!! 자리를 옮겨 바렐을 사용하여, 고관절 안정성을 높이고 복사근까지 자극하고 있습니다! 회원분들 모두 잘 따라와 주셔서 항상 감사할...

2025년 시간표 업데이트 하였습니다 (새로운 공지가 없다면 변화 없이 이어갑니다.) 4:1 그룹(여성 전용) , 개인레슨 (듀엣 , 트리플 레슨도 가능) 콤비리포머, 체어, 바렐, 소도구 모두 사용합니다~!! 현재 오전&오후 그룹레슨 바로 등록 가능하며, 개인레슨은 ...

현재도 다니는 중...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(2023.07) 운동 덕후!!! 는 아니지만 학교 4학년 때 부터 동네 요가 & 필라테스를 다니고 (중간 중간 몇개월 이상 쉼... 취준,,,+코로나,,,,) 작년여름까지 다녔던 필라테스가 끝나고.. 6개월 이상 쉬다가 코로나도 걸리고...

2년동안 성실하게 운동 중인 남자 회원님 오래 앉아서 생활하셔야 하기에 허리통증이 있어 필라테스를 시작하시고 항상 열정 넘치게 운동 중입니다. 매시간 최선을 다해 따라와 주셔서 더 화이팅있게 레슨 해드리고 싶네요!! 4:1 그룹레슨은 여성전용으로 진행하며, 남성분들은 ...

#ㅇㅇㅇ 첫 주간일기 상콤하게 월욜 퇴근길부터 시작~~~~ 남친이 차로 데려다 주는 덕에 중랑천 하늘을 보며 편하게 퇵-근!!!!! 월욜부터 운동가는 나, 제법이죠?ㅋㅋ;;ㅋㅋ 재등록하면서 받은 새 토삭스 (발가락 양말) 핑크핑크하면서 은색이 섞여 있어서 느므느므 이...

벌써 2022년 1월 중순이네요!! 새해에도 여전히 원스 회원님들은 열심히 운동 중이랍니다:) 항상 열심히 땀 흘리며 운동 따라오시는 남성 회원님 레슨 1회차&6회차에 찍은 사진입니다. 1회차때는 Hamstring muscle의 shortness로 인해 고관절 전굴 각...