피어나 필라테스

8.2. 토요일 저번달부터 필라테스를 다니고 있다. 출산 후 몸이 정말 예전 같지 않구나 느끼고 사실 마음도 많이 상했다. 옷을 입을 때마다 꽉끼는 흉통... 들어가지 않는 뱃살... 앞으로 나온 허리에 반대로 뒤로 쑥 빠진 오리궁댕쓰... 굽은 라운드 숄더... 원래...

안녕하세요 하안동 피어나필라테스입니다 :) 하안동 피어나필라테스가 진행중인 이벤트 11월 수험생과 수험생 가족을 위한 이벤트입니다. 11월 초에도 날씨가 따뜻해서 가을인데.. 이렇게 더워도 되는건가? 싶었는데 갑자기 기온이 쭉쭉 내려가네요~ 일교차도 크고 매일 기온차도...

안녕하세요 하안동 피어나필라테스입니다 :) 무용과 출신 하안동 피어나필라테스 원장 임신은 몸과 마음에 큰 변화를 주지만 올바른 운동으로 더 건강하고 편안한 나날을 보낼 수 있습니다. 안전하고 효과적인 산전필라테스 피어나필라테스와 시작해보세요^^ 바르게 서기 임신 중 운...

안녕하세요 피어나필라테스입니다 :) 지난번 리포머 점핑운동을 알려드렸는데요~ #광명필라테스 #하안동필라테스 #피어나필라테스 함께 해보셨나요? 리포머 점핑보드 첫번째 운동을 성공했다면?! 오늘은 다음 동작도 함께 해볼게요~!! 파이팅!! 3 Single leg stret...

안녕하세요! 피어나필라테스입니다 :) #광명필라테스 #하안동필라테스 #피어나필라테스 지금이 장마 기간이라는데~ 광명은.. 다행이라고 해야하나요? 아닌가요? 너무 덥고 습하네요..ㅠㅠ 다른 지역도 비 피해 없으시길 바랍니다ㅜㅜ 우리는 날씨따위 잊고! 열심히 운동으로 무더...

안녕하세요 하안동 피어나필라테스입니다 :) 출산 후 변화된 내 몸 어떻게 관리할지 막막한가요? 체형교정의 첫걸음으로 빠르게 회복하는 팁을 하안동 피어나필라테스가 알려드릴게요! 우선 출산 후 변화한 내 몸 어떤 점을 확인해야 할까요? 출산 후 여성의 몸은 많은 변화가 일...

안녕하세요 피어나필라테스입니다 :) https://www.instagram.com/pila_yes.seul 피어니필라테스가 고프론을 이용한 산전운동으로 힙(둔근)운동을 알려드렸는데요~ https://blog.naver.com/pieonapilates/2235791090...

안녕하세요 광명 하안동 피어나필라테스입니다 :) https://blog.naver.com/pieonapilates/222749351822 필라예슬쌤이 임신 21주에 작성한 포스팅입니다 리얼 임산부필라테스이니 꼭! 함께 봐주세요^^ 제가 임산부필라테스를 하는동안 뱃속에서...

안녕하세요 피어나필라테스입니다 :) 필라테스는 강사도 몸으로 배워야하는 운동입니다. 2025학년도 대학수학능력시험 2024년 11월 14일 목요일이 열흘 앞으로 다가왔습니다! 수험생 할인 피어나필라테스 이벤트 수험생 BIG EVENT!! 수험생 30% 할인 수험생 가족...

안녕하세요 피어나필라테스입니다 :) 'JY Pilates' 클래식필라테스 제대로 배울수 있는 곳 우왕~ 벌써 추석도 지나고 가을이 다가왔네요! 올해 추석은 여행 다녀오는 분들이 많았다고 해요~ 점점 명절 분위기가 예전과 많이 달라지는듯 싶죠^^ 날씨도.. 추석이 지난 ...