베나 필라테스 & 번지 문래

#영등포필라테스 #신도림필라테스 #문래필라테스 #베나필라테스번지문래 에 다녀왔어요! 집 근처 #필라테스학원 인데, #산전필테 #산후필테 를 운영 중이셔서 관심 있게 지켜보다가 다녀왔어요 저는 #제왕절개 후 #산후필라테스 1:1 강의 들으러 왔답니다~ 강의 공간이 이렇게...

안녕하세요, 베나 필라테스 & 번지 문래입니다! 오늘은 임산부 필라테스 수업 사례 하나를 소개하려고 합니다 :) 임신 기간에는 점점 커져가는 태아로 인해 몸의 중심이 앞으로 쏠리면서 허리는 물론 목과 어깨, 발바닥에 이르기까지 여기저기에 통증이 발생하는 경우가 많은데요...

요즘 잘 먹고 다녀서 살이 올라서 문래동 다이어트 번지 피트니스 할 수 있는 베나모먼트 문래에 다녀왔어요 양평역과 문래역 사이에 있는데 양평역에서 걸어 가는 것이 조금 더 빨라요 문래동 다이어트 번지 피트니스 그리고 1:1 기구 필라테스도 할 수 있는 베나모먼트 문래예...

[베나 필라테스 & 번지 문래] 영등포필라테스 신도림필라테스 추천! 24주 임산부 운동 솔직 후기!! 바렐 스트레칭으로 극락감.. 이제는 배가 어느정도 나와버린 24주 중기 임산부! 엉덩이는 더 아파오고 단순 스트레칭으로 풀기는 어려워서 영등포필라테스 중 산모 맞춤형이...

임신 후기 되니까 몸이 점점 무거워지더라고요. 특히 허리 뻐근함, 골반 통증, 체력 저하 이런 게 확 느껴졌어요.ㅠㅠ 그래서 운동 해야되는데.. 하면서 고민하다가 산전 필라테스를 받아봤어요! 1. 위치 및 주차 > 위치 서울 영등포구 문...

안녕하세요, 베나 필라테스 & 번지 문래입니다! 오늘은, 최근 들어 꽤 많은 상담 문의를 많이 받고 있는 [시니어 필라테스]에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 저희 베나에는 성장기 아이들을 위한 번지 피트니스 수업인 [키즈 번지] 클래스가 성황리에 운영 중입니다. 문래...

문래 필라테스 베너필라테스&번지 출산이 이제 두달 정도 남은 시점 슬슬 허리도 아프고 치골통도 심해져서 자꾸 누워있고 운동을 덜 하게 되는데 이럴 때일 수록 운동을 더 해서 몸을 풀어줘야하는건 알지만 아무래도 혼자서는 잘 안되더라구요. 출산 경험과 10년 이상의 경력으...

안녕하세요, 베나 필라테스 & 번지 문래입니다 :) 요즘 정말 감사하게도 많은 예비 엄마들이 베나를 찾아주고 계신데요, 그래서 오늘은, 출산을 앞둔 산모들에게 꼭 필요한 임산부 필라테스를 더 안전하게 즐기기 위한 핵심 사항과 운동 시 주의할 점에 대해 안내해 드리려고 ...

운동에 빠진 블링킴입니다;) 오늘은 점점 약해지는 코어근육을 단련하고 싶어서 필라테스를 알아보았는데요, 양평역과 문래역 중간에 있는 베나 필라테스 &번지를 방문하였어요. 저는 지금 임신 중이기 때문에 이부분을 강조해서 차별화를 두어 가르쳐줄 수 있는 곳을 찾았답니다. ...

안녕하세요, 오늘도 바르고 건강한 움직임을 위해 고민하는 베나 필라테스 & 번지 문래입니다! :) 요즘 부쩍 날씨가 따뜻해지면서 등산이나 산책, 러닝 등 야외 활동을 즐기시는 분들이 많아졌는데요, 그래서 그런지 무릎 통증을 호소하시는 분들도 덩달아 많아졌습니다... "...