더올피트니스 헬스&PT&필라테스&바레&댄스

25년 11월에 시작해 어느덧 헬스장 입문 5개월차 인생. 운동신경 제로에 가까운 나. 살면서 단 한번도 PT수업을 받아본적도 근력운동도 해본적이 없지만, ‘언제까지 이대로 살 수는 없다’ 싶어 큰맘먹고 양평동 헬스장 더올 피트니스에 등록했다. 경기도 양평 아님, 서울...

자세 좋다는 소리 들으려고 가슴 쫙 펴고 다녔는데 그게 오히려 문제였다고요?! 네.. 맞습니다. 오늘 이야기할 편평등이 바로 그 이야기입니다. 편평등이 뭔가요? 양평역 헬스장, 척추는 원래 S자 곡선을 이루고 있어요. 등 쪽(흉추)은 살짝 뒤로 굽고, 허리 쪽(요추)은...

트레이너 윤지환 트레이너가 된 계기? 과거 저는 촉망받던 전문사격선수 였습니다. 하지만 모종의 이유로 전문 선수 생활을 마치고, 몸과 마음을 점점 망가트리는 나날을 보내고 있었습니다. 사격이라는 불균형 운동으로 인한 신체의 비대칭, 운동 공백기로 인해 늘어난 지방과 줄...

양평으로 이사 온 지 얼마 안 돼서 운동할 헬스장부터 찾는 게 은근 일이더라고요. 여기저기 알아봤는데 막상 가보면 지하에 있어서 답답하거나, 사람이 너무 많아서 기구 못 쓰는 이런 곳이 대부분이라 퇴근하고 가면 운동 제대로 못 할 것 같은 느낌이라 고민이었어요. 그래서...

안녕하세요. 복덩엄마입니다. 요즘 건강, 운동에 대한 관심이 점점 커지면서 헬스장 찾는 분들도 많더라구요. 오늘은 제가 2년 넘게 PT를 받으면서 느낀 더올피트니스 헬스&PT&필라테스&바레&댄스 솔직후기와 헬스장 고를 때 유의사항, 잘 가르치는 PT 선생님 특징에 대해...

더올피트니스에서 5년째 PT 중 필테하는 나 4년동안 2층에서 201호에서 203호까지 확장됐다! 음... 먹튀걱정은 없겠군..믿었도 되겠다! &&&& 2021년 초창기 더올바른PT일때 더올피트니스를 선택하게 된 계기 양평동 PT 찾다가 양평역 PT 여러 군데 알아보...

안녕하세요 트레이너들의 든든한 서포터가 되어드리는 무브먼트 스토리 아카데미 입니다. 스쿼트시 힙힌지가 안되는 회원, 허리통증이 자주 발생하시는 분, 날개뼈가 잘 뜨시는분 운동을 지도하다보면 가동성에 크게 문제가 없는데 힙힌지가 잘 안되시는 분들이 계세요 그리고 전거근을...

운동을 시작하려고 헬스장을 알아보면서 막상 여러 곳을 비교하다 보니 고민이 많아졌습니다. 단순히 가까운 곳을 찾는 것만으로는 부족하더라고요. 기구의 종류, 사람 밀도, 락커룸과 샤워실의 청결, 환기 상태, 조명까지 고려해야 할 것이 많았습니다. 특히 초보자로서 눈치 보...

다이어트.. 양평동 헬스장, 다이어트를 할 때 무조건 힘들게 할 필요 없습니다. 오늘 다이어트 후기 회원님의 방식을 따라 해보세요! 다이어트 전, 후 왼쪽 : 비포 / 오른쪽 : 애프터 왼쪽 : 비포 / 오른쪽 : 애프터 왼쪽 : 비포 / 오른쪽 : 애프터 왼쪽 : 비...

2015년 겨울, 크게 아프고 난 후 뒤늦게 몸 관리를 시작했다. 요가, PT, 필라테스까지 열심히는 아니었지만 꾸준히 했다고 생각한다. 사당을 떠나 영등포로 이사 온 후 집근처 필라테스에서 그룹 수업도 약 1년간 들은 거 같다. 하지만 필라테스는 살을 빼는 운동이 아...