채니핏

나이 들수록 근육이 참 중요하거든요. 근육은 최고의 식량이라 할 수 있어요. 특히나 혈관을 건강히 유지하게 한단 말이죠. 노화는 하체로부터 와요. 그래서 많이 움직이라고 하는 거예요. 다리는 가늘어지고, 엉덩이는 함몰되고, 배는 불룩해지니까요. 사람들은 건강을 유지한다...

운동의 신세계 매트 필라테스 채니핏 당신의 인생 운동은 무엇인가요? 란 질문에 인생 맛집은 있어도 인생 운동? 하고 반문을 했던 적이 있었다. 운동이라면 선수 부럽지 않은 우리 집 사람들과는 달리 몸과 생각이 일치가 되지 않아 타인의 시선이 신경 쓰여 운동을 멀리했다....

소도구 필라테스를 시작한 지 4개월이 지났다. 개인 PT를 1년 가까이 받았지만 몸에 변화가 없었다. 트레이너의 부족함이 아니라 운동을 너무나도 싫어했고 건강상의 이유로 근육량을 늘려야 해서 억지로 했지만 맞지 않아 다른 운동을 찾고 있던 차에 딸아이가 학원 아래층에 ...

지난주부터 목덜미가 뻣뻣하고 머리까지 아팠다. 괜찮아지는 듯하다 주말에는 허리 통증까지 오니 뭔가 잘못된듯싶어 걱정이 됐다. 처음부터 병원 치료를 받을 걸 단순하게 잠을 잘못 자서 풀어주면 괜찮겠거니 했다. 작년에 허리 디스크가 찢어졌을 때 의사선생님이 목은 괜찮냐고?...

소피아는 성장클리닉을 2년 가까이 다녔었다. 지난가을 3개월마다 받는 검사에서 억제 주사는 더 이상 효과가 없으니 중단하고 집에서 맞는 촉진 주사는 계속 맞으라고 했는데 그간 너무나 힘들었는지 소피아가 거부했다. 최종 키가 157로 늘어났고 그간 운동을 열심히 해서 성...

https://m.blog.naver.com/sprite716/223519671083 이번주 토요 특별반 수업후 운동하신지 1년이 되셨다고, 표정부터 너무 건강해 보이시는 회원님 정성스레 블로그 올려주셨어요 제가 넘 감사톡드림 늘 ‘아니예요 제가 더 감사입니다’ 해주시...

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제1회 고척2동 자락길걷기대회 토요일 8시에 시작인데 이날 자락길 걷기대회에 앞서 주민들 몸풀기 워밍업체조를 담당해서 아침일찍 서둠 처음하는 행사라 다소 쫌 부족함도 있었지만 그래도 진행 준비하시는 모든 직원님들 고생많으셨습니다 갑자기 추워진 날씨에도 협조잘해주시고 고...

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