피츠필라테스

어제 필라테스 체험 한 시간을 하고 바로 긁!긁! 이번 달에 복지포인트 나오니까!! 그래도 얼마나 꾸준히 할지 모르니 일단 1개월만 긁! 아니 여기가 말이에요. 오픈한지는 2주 정도 됐다는데~ 무료 체험 한 시간을 꼼꼼히 봐주시더라고요. 그래서 다른데 더 안 알아보고 ...

안녕하세요. 피츠필라테스입니다. 최근 필라테스 수업에서 ‘아로마’를 함께 사용하는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 이는 단순히 공간의 분위기를 좋게 만들기 위한 요소가 아닙니다. 실제로 향은 우리 몸의 신경계 반응에 직접적인 영향을 주며, 운동 효과에도 긍정적인 변화를 ...

현생을 사는 나에게 운동은... 애증이다 정말 하면 괴롭고 안하면 생각나고 또 어떨땐 하면 재밌는데 안하니까 행복하고..ㅋㅋㅋㅋㅋ K직장인은 시간이... 없을수 있지만 그보단 체력과 의욕이 없지... 이러니 계속 재미있는 운동 나에게 효과있는 운동을 찾아 헤멘다 그리고...

안녕하세요 피츠필라테스입니다! 새해를 맞이해 회원님들 모두 2026년 새해 복 많이 받으세요♥ 새로운 시작의 계절과 함께 피츠필라테스에도 반가운 새 얼굴이 합류했습니다! 필라테스에 진심인 강주연 강사님을 소개해드릴게요. 강주연 강사님은 재활에 특화된 협회인 보눔필라테스...

안녕하세요, 피츠필라테스입니다! 운동을 하다 보면 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. “근육은 많을수록 좋은 거 아닌가?” 근육이 발달하면 보기에도 멋지고, 힘도 세지고, 뭔가 건강해 보이죠. 그런데 사실은 근육이 크다고 해서 무조건 좋은 것만은 아닙니다. 근육이 많...

안녕하세요. 피츠필라테스입니다 요즘처럼 비가 자주 오는 날씨엔 원래 좋지 않던 허리, 무릎 통증이 더 심해지곤 하죠ㅠㅠ 기압 변화로 인해 관절 주변 근육과 인대의 긴장이 커지고, 체온이 낮아지며 혈액순환도 둔해져 통증이 쉽게 악화됩니다. 이럴 때일수록, 통증을 줄이고 ...

안녕하세요 피츠필라테스입니다. 수개월, 아니 몇 년 동안 매일같이 이어졌던 공부와 시험 준비. 그 치열한 시간을 견뎌낸 모든 수험생분들, 정말 대단해요 드디어 시험이 끝났다는 사실만으로도 마음이 벅차죠. 이제는 새벽까지 책과 씨름하던 시간 대신, 몸과 마음을 위한 여유...

안녕하세요 피츠필라테스입니다. 오늘 민생회복 소비쿠폰 신청이 시작되었는데요! 민생회복 소비쿠폰 사용처에 대해 알아봐요! 민생회복 소비쿠폰, 어디서 어떻게 쓸 수 있을까? 최근 정부에서 진행 중인 민생회복 소비쿠폰 지원 정책은 단순한 지원을 넘어 실질적인 소비 진작과 지...

안녕하세요 피츠필라테스입니다. 선선한 가을 바람과 함께 피츠에 새로운 활력을 더해주실 오혜연 강사님을 소개합니다! 필라테스 대표 협회 중 하나인 모던필라테스 과정을 수료하시고, 3년 이상의 티칭 경력으로 다양한 회원님들을 지도해오신 혜연 강사님은 늘 친절하고 꼼꼼한 ...

안녕하세요. 피츠필라테스입니다! 임신이 시작되면 내 몸은 조용히, 하지만 꾸준히 변화를 시작해요. 골반이 느슨해지고, 복부는 조금씩 불러오고, 숨쉬는 것도 전보다 더 조심스러워지죠. 이런 변화에 잘 적응하려면 내 몸이 지금 어떤 상태인지 ‘느끼는 연습’이 필요해요! 임...