내몸챙김 필라테스

그룹 필라테스에서 개인 맞춤이 가능하다면 어떨까요? 필라테스를 처음 시작하면서 "그룹 필라테에서 개인 맞춤을 할 수 있지 않을까?" 라는 생각을 했었습니다. 그런데 두 가지 물리적인 제약이 있었습니다. 하나는 인원이고 다른 하나는 시간이었습니다. 인원과 시간을 어떻게 ...

"특별히 다친적이 없는데 어느 순간 무릎이 아파졌어요." 왜? 특별히 다친적도 없는데 무릎이 아플까요? 많은 분들이 어렴풋이 알고 있을 거라 생각해요. 바로 자세 때문이에요. 특별히 다친적이 없는데 무릎이 아프다면 본인이 자주 하고 있는 자세를 확인해보세요. 특정한 자...

안녕하세요 저는 현재 물리치료사로 일하고 있는데요, 치료를 하다 보면 괜찮은 운동하는곳 찾기가 어렵다고 많이들 말씀하시더라고요. 저도 치료를 하면서 제대로된 교정동작을 알려드리려고 필라테스 자격증을 따면서 공부해 보니 쉽지 않은 분야이고 전문적인 지식이 많이 필요하다고...

"엉덩이 주변이 칼로 도려내는 것 같이 아파 걷지를 못하겠어요." "꼬리뼈 부근이 찌르듯이 아파요." 오류동 필라테스 센터 중 하나인 내몸챙김 필라테스 센터에는 임산부 필라테스를 하는 000 회원이 겪었던 통증이에요. '환도선다'라고 하며 '증상유발 골반 이완증' 이라...

요즘 내몸챙김 필라테스에 상담오는 분에 10명 중 7명은 앉아 있을 때 많이 아프다고 합니다. 앉아 있을 때 아프다는 분들의 앉은 자세를 보면 하나의 패턴으로 앉아 있는 경우가 많더라고요. 위의 학생을 보면 오른쪽 엉덩이는 들려 있고, 체중은 앞쪽으로 이동되어 있으며,...

" 아~ 또 어깨가 아프네. 지긋지긋하다. ㅜㅜ" 당신은 어떤가요? 일을 하다 어느 순간 어깨가 아프곤 하지 않나요? 오류동 필라테스 센터 중 하나인 내몸챙김 필라테스로 상담을 오는 분들 중 많은 분들이 다음과 같은 말을 합니다. "어깨가 너무 아파요. 병원에서 라운드...

당신은 사고를 당한 적도 없고, 특별히 다친적도 없는데 갑자기 몸이 아파지기 시작했습니다. 갑자기 일을 하는데 어깨가 아파 일에 집중할 수 없게 되었죠. 맞나요? 왜 그럴까요? 몸의 구조에 불균형이 생겨서 그렇습니다. 몸의 구조에 불균형이 생기면 움직임과 자세는 틀어질...

네이버에서 필라테스라고 검색을 하면 필라테스 FAQ를 보실수 있을거에요. FAQ에서 처음 질문이 바로 "요가나 필라테스가 근골격계에 도움이 되나요?" 였어요. 근골격계 질환을 가진 분들이 생각보다 많다고 생각해도 되지 않을까요? 지금 이 글을 읽고 있는 당신은 어떤가요...

요즘 MBTI를 모르면 안될 정도로 유행하고 있지요. TV를 보면 연예인들이 "너 MBTI 뭐야?" 라고 질문하면서 서로 공감대를 형성하는 모습을 볼 수 있더라고요. 내몸챙김 필라테스가 어떤 곳인지 MBTI로 설명드릴게요. 이 글을 잘 읽으시면 구로구 오류동 필라테스 ...

"허리가 아파 앉기가 힘든데요" "오래 걸으면 허리가 아파요" "왼쪽 허리가 많이 아픈데요" "골반이 빠지는것처럼 아파요" 오류동 필라테스 센터인 내몸챙김 필라테스를 10년 동안 운영하면서 많은 허리 통증을 가진 분들을 만났어요. 그런데 통증의 양상은 다양했지만 대부분...